身体和灵魂
总要有一个在晒太阳
找回能量的秘诀是晒太阳
不躲在任何一栋楼里
阳光是免费的补药
冬日的阳光格外慷慨
很感恩可以在阳光正好的时候
有时间出来晒晒太阳
皇帝内经讲
天之大宝唯有一轮红日
天上那么多的星体和能量体
只有太阳是最重要的
人之大宝唯有一息真阳
人身上无论是气血经络还是筋膜骨骼
最重要的是内息真阳
晒太阳能让你
迅速的补充阳气
让你活力满满
黄帝内经里边还讲
情志和身体的健康是紧密相关的
当你感到压力大紧张焦虑的时候
当你觉得疲惫低落无力的时候
马上去晒太阳
去亲近大自然
适度的晒晒太阳
血清素会提升 情绪会稳定
生物钟会被重新校准 睡眠会改善
维生素D会被合成 免疫力会增强
有时间晒晒太阳
你肯定精力回升 抑郁感下降📉
天蓝蓝
云白白
太阳暖烘烘
能治愈你的
不一定要来自一场旅行
不一定要来自一顿大餐
完全可以是晒着太阳喝着茶的片刻安然
美好就在身边
家边上晒晒太阳也可以很有仪式感
午后阳光温暖
草坪为席 清茶做伴
下午茶开始直到傍晚四五点
索性吃点好朋友准备好的营养杂粮包
晚餐也解决了
太阳公公也要下班了
我们才不尽兴的收拾行囊回家家～～
END