来源：《顺时生活：2025健康日历》陈允斌 著
《黄帝内经》将一年按天气变化分为六个阶段，称为“六气”。
陈允斌：乙巳蛇年六气的养生重点
建议重点预防的疾病：传染病、结石、消化道出血、心脏病。
建议重点调理的问题：尿频、失眠、头痛、口苦。
——《顺时生活：2025健康日历》陈允斌 著
在乙巳蛇年的第一个养生阶段——“初之气”（大寒到惊蛰），我们喝了木耳墨鱼汤，来补肝血、滋阴润燥。
在乙巳蛇年的第四个养生阶段——“四之气”（大暑到白露），我们吃了四物红豆沙，健脾祛湿、养心防肿。
在乙巳蛇年的第五个养生阶段——“五之气”（秋分到立冬），我们喝了参芪四物茶，来温阳补气。
接下来进入乙巳蛇年的第六个养生阶段，也是最后一个养生阶段——“六之气”。
在《顺时生活2025》养生日历中我写过——
“这是乙巳岁全年中，人体最容易出现亚健康状态和疾病的两个月，易发大病，还可能有传染病流行。
今年气候反常，应寒不寒，影响人体“冬藏”。应加倍注意“养藏”，收藏精气，充实人体内部。否则，人体精气损耗，体质会变差，身体的隐患可能会爆发出来。遇到病毒流行，也更容易被传染。不仅今冬容易生病，来年春季也容易感冒、发热、咳嗽。”
所以这两个月，我们可以喝果菊清饮来清肺祛湿热、抗病毒，服用熟地黄补血益精。
乙巳六气保健食方
（小雪、大雪、冬至、小寒）
果菊清饮
原料 : 鱼腥草15~30克，菊花3克，罗汉果1个
做法：将罗汉果压破，和鱼腥草、菊花一起分成3份，每次取1份，冲泡饮用，1日3次
功效：祛湿热，消炎，清肺，排毒，降脂。
果菊清饮这个方子，不仅可以作为阶段性的保健茶方，也适合以下人群长期饮用：经常长痘、咳嗽痰黄、小便黄、白带黄、咽炎、慢性炎症、吸烟、三高、居住在空气污染或雾霾频繁地区。