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大雪时节牢记5吃3不做，冬藏秋补正当时，别不当回事

发布于 2026年02月12日 18:52
“大雪”作为二十四节气中的第21个节气，标志着仲冬时节的正式开启。此时气温骤降，万物潜藏，人体阳气亦随自然规律内敛，养生需顺应“冬藏”原则，通过科学饮食调养身心，为来年春生积蓄能量。民间素有“冬天进补，开春打虎”的谚语，而大雪节气正是进补的关键期。牢记“5吃3不做”，方能把握冬藏精髓，让身体在寒冬中...

猪蹄这么做软糯入味解馋下饭，牙口不好的老人也吃得香，太过瘾了

发布于 2026年02月12日 18:50
当金黄酥脆的鹌鹑蛋裹满浓油赤酱，与肥瘦相间的五花肉在砂锅中慢炖至酥烂，每一口都是胶原蛋白与醇香肉汁的双重暴击！这道改良版“硬菜”不仅保留了猪蹄的软糯灵魂，更用鹌鹑蛋的玲珑身姿化解了油腻感，连牙口不好的长辈也能轻松享用。学会这道菜，全家围坐时端上桌，保证连汤汁都被抢着拌饭！别再犹豫了，赶紧点赞关注加收...

大雪前后多吃这4道菜，应节应季滋补有度，老人孩子都适合

发布于 2026年02月12日 18:48
大雪节气标志着仲冬时节正式来临，寒潮频发、气温骤降，人体需通过饮食增强御寒能力与免疫力。此时进补需兼顾“温补”与“润燥”，避免过于燥热或油腻。以下四道应季菜谱融合传统智慧与现代营养学，精选羊肉、根茎类蔬菜、菌菇等食材，既符合节气养生需求，又适合全家共享，还在等什么？赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一...

冬天大降温后别忘了多吃这5道菜，高热量高蛋白，温补一隆冬

发布于 2026年02月12日 18:47
寒冬凛冽，北风呼啸，人体为了抵御严寒，需要更多热量与营养的支撑。此时，高蛋白、高热量的食物不仅是味蕾的慰藉，更是身体的“暖炉”。今天分享五道温补佳肴，融合传统智慧与现代营养学，好吃又简单，还在等什么？赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天都在分享的美食菜谱了。一、羊肉萝卜炖锅：驱寒暖胃的经...

盘点8款大雪节气必吃的美食，兼具南北风味好吃又好看，真过瘾

发布于 2026年02月12日 18:44
大雪节气，天地银装素裹，寒气凛冽，正是“进补御寒”的黄金时节。从北方的热气腾腾的炖菜到南方的温润滋补的粥品，从传统习俗中的腌肉到创新融合的暖身甜品，每一道美食都承载着对健康的期许与对生活的热爱。以下8款兼具南北风味的大雪节气美食，不仅暖胃暖心，更以独特的造型与风味让人食指大动。一、北方经典：羊肉炖萝...

内分泌科主任呼吁：老年人空腹血糖不超这个数，别再乱服降糖药

发布于 2026年02月12日 18:42
72岁的赵阿姨，退休教师，生活规律，吃饭守时，结果一查空腹血糖5.8mmol/L，被社区医生一句“有糖尿病风险”，就开始自己买降糖保健品，三个月后低血糖晕倒在厨房。北京协和医院一项回顾性研究显示：65岁以上老年人因“过度降糖”导致低血糖住院的比例，比实际糖尿病并发症还高出近30%。你没看错，糖尿病的...

辞旧迎新话丹青素心兰韵启新程——画家伍素兰女士

发布于 2026年02月12日 18:40
​时光辗转，岁聿其莫；新元肇启，墨韵恒昌。在这辞旧迎新的美好节点，画家伍素兰女士以笔墨为舟，载着半生艺术积淀与对生活的赤诚，在传统与创新的交融中，为岁末添雅韵，为新春绘华章。1968年生的伍素兰，自幼便与书画结下不解之缘，那份对笔墨丹青的热爱，历经数十载岁月沉淀，愈发醇厚。师从张小泉先生的她，深耕国...

古建入门 | 什么是昂？一篇说清楚！（舍得录）

发布于 2026年02月12日 18:39
斗栱的组成里，除了斗和栱其实还有一个重要的构件，叫做昂。从唐宋到明清，它经历一系列变化，以不同的面貌出现，但始终是斗栱结构中的“显眼包”，这篇文章咱们试图给它一个入门级的介绍。1.昂的产生栱是铺作中的平置构件，昂则是铺作中的斜置构件（“铺作”的概念，可以看上一篇的介绍

上斜方肌评估与MET治疗

发布于 2026年02月12日 18:37
斜方肌起点：颅骨底部（枕骨），上项线，项韧带，第7颈椎（C7）和所有胸椎（T~T12）的棘突。止点：锁骨外侧1/3，肩峰，肩胛冈（图5.1）。神经支配：运动神经支配，副神经（第XI对脑神经）。感觉神经支配（本体感觉），颈神经前支（C2~C4神经）。

红薯尽量少吃甚至不吃？医生提醒这3类人早了解

发布于 2026年02月12日 18:34
王先生六十出头，退休后生活清闲，近几年特别喜欢研究“养生饮食”。他听说红薯有助于清肠、控制体重，就几乎天天早上蒸一两个吃，晚上还用红薯泥代替主食。本来身体挺好，但近段时间他总是觉得胃里胀气，饭也吃不下，体重反而往下掉。他以为是换季不适，结果到医院一查，胃肠功能出现了紊乱，电解质也出了问题，钾浓度升得...

为什么全世界都在吃茄科呢？ 大家不知道的蔬菜“生存战略”【简易时间2025年121月号花絮】 12月7日(星期日) 12:01发布 西红柿、青椒、辣椒粉、辣椒也是茄科蔬菜(照片提供:印象智能) 《容易的时间》2025年121月号的《

发布于 2026年02月12日 18:27
为什么全世界都在吃茄科呢？ 大家不知道的蔬菜“生存战略”【简易时间2025年121月号花絮】12月7日(星期日) 12:01发布西红柿、青椒、辣椒粉、辣椒也是茄科蔬菜(照片提供:印象智能)《容易的时间》2025年121月号的《

对血管友好的油和糖的相处方法是？

发布于 2026年02月12日 18:24
对血管友好的油和糖的相处方法是？12月7日(星期日) 16:00发布血液和血管都是由每天饮食的营养组成的。 那么，为了谋求强化，应该吃什么呢？ 营养和食谱，其真谛就在此！ 下面介绍一下摄取油和糖时一定要注意的5点。【油】知道种类后，在吃饭的第一步融入牛角在线

技术赋能+国家战略！第二批教育部哲学社会科学实验室，给高中生的未来规划

发布于 2026年02月12日 18:20
近日，多所高校官网宣布，学校相关实验室入选教育部第二批哲学社会科学实验室。教育部哲学社会科学实验室作为高校特色育人与科研平台，聚焦经济社会发展中的实际问题，通过跨学科合作与信息技术赋能，推动文、理、工、农、医等多学科深度融合。对高中生而言，这类实验室

三段锦‖赶安东卫大集遇“套路”买菜？大嫂一句话，让我懂了市井里的生存智慧

发布于 2026年02月12日 18:18
凌云树/文今天我去赶安东卫大集，在菜市场看到一份特别新鲜的芹菜，旁边还有两位顾客正在买菜。我上前询问价格，卖菜的大嫂一边忙着给顾客称菜，一边回应我：“三块钱一斤，五块钱给两斤。” 我一听就有些反感这种销售方式，这不就是逼着人买两斤嘛！我不情愿地说了句“好贵呀！”这时大嫂抬起头解释道：“我就这个集上卖...

【转载】花生再次被关注！调查发现：糖尿病常吃花生，不过半年或有5好处

发布于 2026年02月12日 18:14
2025-11-25 14:00糖尿病患者日常饮食到底能不能吃花生？在一项新的营养调查中，有这样一个令人意外的发现：许多糖尿病患者在控制饮食的同时，依然坚持每天适量食用花生，结果在半年后，部分指标竟然出现了好转。这不禁让人产生疑问——花生，这种在中国人餐桌上再普通不过的小食，真的对糖尿病人有益吗？