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编者按
这是一篇非常精彩的分享，让我们见证了自愈的过程，而不是一个被很多人质疑的好结果。拉筋拍打最精彩的也是这个过程，每个人都不一样，敢于正视这个过程，清醒地剖析自己的问题，她已经成功了。
拉筋拍打是大道至简，但是为什么坚持了9个月，指标不降反升，是方法不好吗？还是有什么更深刻的原因呢？希望大家都能积极地分享自己的经历，破除执拗，不是只有症状消失了才能分享。总结的过程，会引发更多的思考与探索，这个价值比自愈结果更大。
其实遇见拍拉是我们的福气，它不仅能改善我们的身体状况，让经络越来越畅通，同时会让我们的内心足够强大，强大到遇到问题，能冷静面对，深刻理解这些都是拍拉过程中的正常反应，也可以说是对我的又一次挑战，勇敢面对，一切问题都会迎刃而解。
一
来自体检指标数值的重重一击
参加自愈圈体验已9个月，完成了6期的专业拉筋拍打培训，自我感觉良好。前几天胸有成竹的去做了体检，满心欢喜和朋友说我体检应该无上下箭头，结果让我始料未及。
没想到今年体检三项指标值高于正常值范围：
1、总胆固醇都高
去年6.03
今年7.05
2、低密度脂蛋白
去年4.14
今年4.95
3、尿酸去年在正常值范围内
去年337.9
今年418.5
尿酸高意味着有可能得痛风，低密度脂蛋白高有可能得心脑血管疾病，都会威胁自己的健康。
看着这些数值，心中不免有些疑惑，这怎么可能呢？
每天坚持拍拉，身体明显有了改善，怎么指标还升高了？百思不得其解。
这次体检真是给了我重重的一击，当晚重新梳理了思绪，深思熟虑后心情豁然开朗：
1、这段时间拍脚踝内侧，把尿频尿急、咳浓痰的旧病翻出来，每天早上尿憋醒，白天频繁上厕所，浓痰也特别多。
早晨起来准备体检时，时间短做了颈部拉筋起来时气冲病灶，头晕了下扶着拉筋凳杆缓了好一会，一直不舒服。此时气冲病灶体检指标值多少会有出入。
2、如果这段时间不坚持拍拉，身体淤堵该会有多严重，而且不是现在的指标值，或许各项指标更高。
3、朋友问这段时间有什么症状吗？突然想起前段时间晚上睡觉，有好几次半夜两个膝盖莫明其妙酸麻，活动活动就好了，手指关节胀胀难握拳，体检下车时膝盖都不舒服，慢慢走了几步才恢复正常。这一切的一切都被忽视，从来未当回事。
这次体检印证了拍拉真是很神奇，既是诊断，又是疗愈，还可调出旧病和未病的过程。去年和今年体检不在同一家医院进行，更加可以确认体检数据的准确性，而不是空穴来风。
4、在朋友的关心下开了药，老公提醒别忘吃，至今药盒未打开。我认为这些都是拍拉过程中的正常反应，只要你坚信拍拉，不持怀疑态度，不焦虑，直接面对就会不攻自破。
5、通过体检的数据指标，我清醒意识到身体的严重程度，已提前拉响了警报，不能误认为自己身体还挺好，有了拍拉就万无一失，随心所欲。经络淤堵的严重程度，远比我们想象的快。
二
气冲病灶的惊险
阅读自愈法手册，气冲病灶讲解非常到位，这次气冲病灶来势凶猛，拍打右手心大鱼际时，恶心难受不舒服，谁知当晚两乳间的膻中穴疼痛难忍，伴陏恶心难受拍了内关、肘窝，半夜那种刺痛一夜未眠，揉膻中穴和手腕内关处，一夜就在疼痛中艰难度过。
第二天感觉舒服很多，膻中穴不疼了。但是新的问题又出现了，胸口窝下方到肚脐眼上方翻江倒海扭着筋难受，一下又一下的，要把肚子翻个似的，用拍打板侧面猛砍疼痛处，有了反应，吐了两大口清痰和一口酸味很大的污浊物，顿时缓解舒服了，深层的毒终于排出了，有了喜悦。
晚上卧位拉筋最后一条腿快结束时，又有稍许的恶心不适，东北天气屋里较冷，插着电褥子，晚上又是不眠之夜，翻江倒海拧筋疼，由一个点划圆圈似的到终点结束，前胸贴后背的心里空落落的，平躺左右侧躺折磨得都无法入睡。家人关心和担心，这两天一直问怎么样了，我都说好多了。他们一直让去医院别在家硬挺着，去医院的结果可想而知，去了又查不出什么结果，最后无功而返，或者入院治疗。
第二天早上明显好多了，上午拍了双脚背，两脚背拍得都肿起来大包。下午拍打左手心手背和手指，跟着教练的节奏，看着用手拍大鱼际长条包鼓起，心中不免有了小窃喜，6期的培训，让我经历了最严重的气冲病灶，面对这些反应，我的心力不断提升，知道这些都是好转过程中的正常反应，少了惊慌失措和害怕，更多的是敢于面对困难的勇气和解决问题的方法。
三
手法心法班的提高
不急于求成，按部就班，就会水到渠成。用手拍一举两得，一箭双雕。
1、拍腘窝姿势比较难拍，以往上拍子都不方便拍。这次用手拍也拍出条纹痧，大力拍还拍出青豆。验证了身体寒湿淤堵还是严重，应多拍会越来越好。
2、拍脚踝内侧，把尿频尿急、咳浓痰的旧病翻出来，每天早上尿憋醒，白天频繁上厕所，浓痰也特别多。后来浓痰变清痰，尿频尿急的症状有所缓解，一觉睡到天亮。
3、拍打脚面，听着教练的讲解，看着脚面上凸起的青筋，对过去的理解有了天壤之别，经络的淤堵很严重，竟然未意识到严重性。青筋逐渐肿起来，大力拍白痧突显，整个脚面越肿越大，手指缝是白痧一片，作用与反作用拍打，双向都得到了疏通排毒。
4、拍打一个月两手掌是白痧成片，破皮裂口处结痂，双手皮肤粗糙，双向作用的效果无可伦比。
四
减肥的副作用
每天坚持不懈的拍拉，意想不到的惊喜总是在不经意间降临。从入体验营时体重一直都是稳扎稳打状态，直到这期培训开始逐渐有了变化，前期进入减称环节，2斤4斤的掉，昨天称竟然成功减肥近10斤，拍拉的副作用真好，是美女最为关注的话题。智慧的身体会说话，自愈手册说胖人多为寒湿气重，脾胃不和，排便不畅等经络不通所致，那么可以说我的经络正在变通的路上，或者通畅了许多。
要想身体好，就多拍多拉，管住嘴迈开腿，杜绝贪图享乐，一语道破天机。我们经络不通不是一天两天造成的，而是日积月累积累出来的，好方法要贵在坚持。拍拉再好，如不能持之以恒，都是纸上谈兵。有了好方法，还要合理安排好饮食，避免生冷寒凉食物，要有节制养成饮食习惯。每天要坚持拍拉，循序渐进，方能惊喜不断。从现在开始改变自己。真正做到我的健康我做主。
何大姐拍拉志愿者
2025.5.10
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
——E N D——