我妈今年70岁了，每天出门都有人问“阿姨身上怎么有股清爽的香味？”其实哪有什么秘诀，不过是她坚持喝了几十年的养生水。
这些水做法简单，材料常见，一家三代都跟着喝，不仅润喉舒服，身上还带着淡淡的食材清香。下面就把3种家常养生水的做法分享给大家，都是老妈亲测有效的方子。
陈皮生姜水
我妈冬天总爱喝这个，陈皮能润喉，缓解嗓子干痒，生姜暖身子，喝完喉咙里暖暖的，说话都舒服。而且煮完的水带着陈皮的清香味，喝完整个人都清爽，身上也会留一点淡淡的陈皮香，不是香水那种冲鼻的，是很自然的味道。
我平时不爱吃姜，但这个水生姜味不重，主要是陈皮的甘香，喝起来有点微甜，不加糖也有陈皮的回甘，咽下去喉咙很润，不会觉得辣嗓子，我现在早上也会煮一杯当温水喝。
👨🏻🍳做法
1️⃣陈皮提前用温水泡5分钟，轻轻搓洗表面的浮尘；
2️⃣生姜去皮切片，把陈皮和姜片一起放进小锅里；
3️⃣倒入500ml清水，开大火煮至沸腾；
4️⃣转小火继续煮10分钟，煮到水色变深、飘出陈皮香；
5️⃣喜欢甜的可以加1颗红糖，搅拌至融化后关火，放温即可喝。
💡小秘密
桂花麦冬水
我妈说这个水是润喉又留香，麦冬能缓解嗓子干哑，她年轻时候当老师，经常喝这个保护嗓子。桂花的香味特别浓，煮完的水喝着香，身上也会沾着桂花香，走在路上别人都问是不是喷了桂花味的香水。
我超爱这个味道！桂花的香味特别正，喝起来有点微苦，但后味是甜的，一点都不涩。每次喝完嘴里都留着桂花香，那味道我真的很喜欢。
📖食材
干桂花1小撮（约3g）、麦冬5g
👨🏻🍳做法
1️⃣麦冬用清水快速冲洗一下，去除表面浮尘；
3️⃣转小火煮10分钟，煮到麦冬变软，水有淡淡的药香；
4️⃣加入干桂花，继续煮2分钟，让桂花香充分释放；
5️⃣关火后焖3分钟，过滤掉麦冬和桂花，只喝水即可。
💡小秘密
山楂玫瑰水
这个水我和我妈都爱喝，山楂能润喉，缓解嗓子里的痰感，玫瑰花喝着舒服，还能让身上带点淡淡的玫瑰香。我平时上班总觉得嗓子干，喝这个水后，喉咙里不发紧了。
这水喝起来是山楂的酸，加上一点玫瑰的清香，不加糖也挺好喝，加了糖后酸甜适中，不会腻。山楂煮软了也能吃，酸溜溜的很开胃，我有时候会把煮软的山楂当小零食吃。
📖食材
干山楂5颗、干玫瑰花3朵、清水500ml
👨🏻🍳做法
1️⃣干山楂和干玫瑰花用清水冲洗，去除杂质；
2️⃣把山楂放进养生壶，倒入500ml清水；
3️⃣开中火煮8分钟，煮到山楂变软、水变微红；
4️⃣关火后放入玫瑰花，焖5分钟，让玫瑰香更浓，过滤后喝。
💡小秘密
山楂偏酸，胃酸多的人少喝；
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