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腿脚不好比如平时爱腿疼，脚后跟儿疼，又或者有风，某湿性的关节炎等等，
如果你还能耐着性子把文章看完，我敢保证对你肯定有非常大的指导价值，您看下面这一排，不管是啥，随便点一个就行，顺便留下“三伏安康”，
要知道语言的力量是很强大的，那么在这一年里，您呢和全家人一定会健健康康，大吉大利，红红火火，顺顺利利，
我从中医的角度，教你一个保养的动作，把你这只手的手掌伸出来来，摸到你无名指的指头一直往下滑，顺着滑，滑到和你的掌根相交的这一点，
换个大拇指按上去，用力的抵住是非常酸疼的，我让你按的这么使劲儿，是为了让你找对位置的，
我们实际操作的过程中，可以轻轻的按揉这里，旋转按揉六六三十六圈儿，那这一侧也是一样的，旋转按揉六六三十六圈儿，
男生先左手后右手，女生先右手后左手两侧，都按完之后，一口气上五楼都不费劲儿。
除了按揉手腕以外，腿脚的日常锻炼也不能落下，小松再给大家分享一个老中医的土办法，能够同时照顾到全身的穴位和反射区，
它就是—— 足底指压板。只要你踩上一次，就会被它的神奇效果惊艳到，那种舒适感，比去足疗店还享受。
它上面布满了密密麻麻的小凸起，还有5 颗磁石，采用的是 TPR 材质，软硬度恰到好处。
每天吃完饭或者睡觉前，花上几分钟踩一踩，你会感觉脚丫子暖烘烘的，寒湿排出去了，睡眠质量也会大大提高，整个人都变得神清气爽。
俗话说 “寒从脚底起” ，有了这个指压板，寒气就能顺着脚底排出体外。如果你正在为身材肥胖而烦恼，不妨也试试用它踩一踩，
坚持一段时间，你会惊喜地发现，身上的赘肉在不知不觉中开始 “啪啪” 往下掉，一个月轻松瘦 10 斤不是梦。
要是你第一次踩的时候感觉脚丫很疼，这就说明你的经络可能有些淤堵，正所谓 “通则不痛，痛则不通”。
这种情况下，你可以先穿上袜子踩，适当缩短踩踏时间，给身体一个适应的过程。
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