您是否曾有这样的困惑：在医院测血压偏高，在家却正常？或者感觉头晕、心慌，但偶尔测血压又发现不了问题？这时，医生很可能会建议您佩戴一次“动态血压监测”。
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动态血压监测是一种连续24小时监测血压而不影响患者日常活动的技术，可获得24小时内多次血压数值。一般15~30 分钟测定1次，取24小时血压平均值，白天血压平均值、夜间血压平均值。该监测可获得诸多的血压数据，反映血压在全天内的变化规律。
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一、哪些人需要动态血压监测？
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疑似高血压或血压波动大：若诊室测量血压偏高但无法确诊，或患者自述头晕、头痛等症状却未发现明确原因，动态血压可帮助识别“白大衣高血压”（诊室血压高，日常血压正常）或“隐蔽性高血压”（诊室血压正常，日常血压高），夜间高血压等，避免误诊或漏诊。
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诊室血压控制未达标、难治性高血压以及发生靶器官损害患者，建议进行动态血压监测，了解夜间、清晨血压及血压昼夜节律情况，以优化降压治疗方案。
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评估降压治疗效果：动态血压能评估药物是否24小时平稳控压，尤其针对晨峰血压异常（清晨血压骤升）或夜间血压未达标者，指导医生优化用药时间和剂量。
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二、如何查看动态血压报告？
第一部分：核心数据，重点关注以下几个指标：
24小时平均血压：全天所有测量值的平均水平，这是评估整体血压状况的黄金指标，比任何单次测量都重要。 正常值< 130/80 mmHg
日间平均血压（白天清醒状态）：反映清醒、活动状态下的血压负荷。正常值< 135/85 mmHg
夜间平均血压（睡眠状态）： 夜间血压不下降或过高，心脑血管风险更大。
血压负荷值：全天测量中，血压超过正常值的次数的百分比，比如日间血压负荷40%，表示白天有40%的测量值高于135/85。负荷值越高，说明血压控制越差。 正常值< 20%。
第二部分：血压昼夜节律
健康人体的血压有明显的昼夜节律：白天高、夜间低，形成一把“勺子”。
正常勺型：夜间血压均值比日间下降10%-20%。这是健康的节律。
非勺型：夜间血压下降不足10%。与心、肾等靶器官损害风险增加有关。
反勺型：夜间血压反而比白天高。这是非常危险的信号，需要高度重视。
超勺型：夜间血压下降超过20%。可能导致夜间器官灌注不足，尤其在老年人中常见。
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三、检查过程中注意事项：
1.袖带位置要固定：袖带应牢固地绑在非优势臂的上臂（即如果您是右撇子，就绑在左臂），袖带下缘应在肘关节上方2-3厘米处。松紧度以能插入1-2根手指为宜，过紧或过松都会影响测量结果。一旦固定好，整个监测期间不要随意移动或调整袖带。
2.测量时的标准姿势：当听到仪器开始充气的“嗡嗡”声时，请立即停止活动。保持身体放松，将带有袖带的手臂自然伸直，放在与心脏水平的位置（比如大腿上或桌面上）。不要用力，保持安静直到测量完成、袖带完全放气。
3.记录“生活日志”（非常重要！）：在佩戴期间，您应该记录下自己的活动、症状和服药时间。例如：“9:00开会”、“13:00午休”、“19:30服药”、“22:00感觉头晕”。将这份日记交给医生，他可以将报告中的血压高峰与您的具体行为对应起来，做出最精准的判断。
4.夜间睡眠：正常睡觉即可，确保连接管不被身体压住或扭曲。
5.妥善保管仪器，避免剧烈运动、避免仪器进水。
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总结
根据动态血压报告，医生会结合您的年龄、病史、其他检查结果，综合判断：您是否确诊高血压？目前的治疗方案是否合理？需要调整药物种类或服药时间吗？您的血压节律是否健康？需要针对性地改善夜间血压或晨峰血压吗？以及为您制定个性化的生活方式和用药建议。