昨天课堂上，李老师提议寻找一位大腿松软、肌肉力量较弱的同学做示范，我有幸成为被选中的幸运儿。老师随即对我右脚的照海穴进行点按，力度不算强劲，穴位却传来清晰的酸胀感。
一旁观摩的运动医学专业同学同步检测我的右腿肌肉状态，很快便明确地表示，能触摸到我右小腿腓肠肌的线条轮廓愈发明显，大腿内侧肌肉也透着丰盈感——我自己对比触摸后，确实能感觉到右侧腿部肌肉比左侧更为饱满紧实。
更让我意外的是，老师提到照海穴还能提升视力。我顺势望向教室最后一排，竟清晰看清了后排同学的五官！
要知道，我戴镜后的矫正视力仅4.7—4.8，去年驾照年检时险些因视力不达标无法换证。
因自身气血不足，我一直没再做精准配镜，也深知即便配镜，气血亏虚状态下视力仍会下滑。而这次点穴后，不到五分钟就实现了视力的明显提升，这份惊喜难以言表。待老师说“差不多了，下去吧”，示范便告一段落。
结果后续的变化还在继续！我在台下继续听课，渐渐的，我感觉我右侧的大腿内侧、小腿内侧、臀部，这些地方的肌肉开始变得有些酸痛。
就好像我每次普拉提训练完毕之后肌肉持续酸痛的感觉，这种感觉截止到我记录下这段文字的时候，臀部都还有一些略微的酸痛。
同时我一直不停在触摸对比左右两侧的情况，右侧大腿内侧，小腿以及臀部肌肉仍旧是持续比左侧要结实，有力量。
哇！普拉提训练，每次我要来回驱车2个小时，训练一个小时才能达到的效果，老师五分钟不到的时间就完全媲美，但这都还是老师口中很轻松的说的“随便玩一玩的案例”！
这次意外被选中的体验，让我立刻想到了父亲。
父亲长期受腰椎退行性病变困扰，不愿出门活动，久而久之导致下肢肌肉大量流失、力量衰退，形成“不愿动—肌肉差—更不能动”的恶性循环。
今年夏天，他又突发缺血性脑梗，肢体协调性变差，频繁摔跤，我们才意识到康复训练、增强肌肉力量的重要性。
但是，当我们去关注老年人的康复和肌肉的训练的时候，才认识到这是一件非常不容易的事情。年龄的增大，体内的各种激素的下降，饮食的要求，训练辅助环境场地等的要求，都是对老年人的不友好因素和挑战。
而我也在上海步态研究的专家那里了解到，老年人摔倒，竟然是导致老年人死亡的原因中排位第四，就是因为摔跤后的后续生活质量断崖式的下降所致，因此很重要的就是保持老年人下肢肌肉力量的的稳固。
数据表明如果能保证下肢力量的稳定，能避免80%老年人的摔倒，但是，我就根据我父亲的康复训练情况来看，和年轻人大不同。
老年人增肌真的是一件非常困难和奢侈的事情，能做到不让肌肉继续流失都已经是相当不容易了，更别论增肌。
我不知道别人做儿女的感受，当我第一次亲眼看见我心目中像山一样的父亲，摔倒的那一刻，就如同心中的那座山轰然倒塌，那种感觉简直无法用任何言语来形容，“为人子女者，不知医为不孝”这句话在这种场景下具象化了。
如今想来，来到李氏砭法学习班或许是冥冥中的安排，能成为老师的示范案例更是莫大的缘分。这样一个简单的点穴动作，若能坚持练习，或许能让无数老年人远离摔倒风险，让无数家庭免受意外带来的隐形伤害。
感恩李老师，感恩李氏砭法学习班，从未想过一次学习能收获如此珍贵的体验与希望，再次深表谢意！
作者简介：朱文靖，道生李氏砭法虎符铜砭刮痧传授班学员。