郑大爷今年68岁，住在浙江，他的高血压问题已经困扰了他好些年。
早些年，医生为他开了各种药，郑大爷几乎没少吃药，可血压总是时高时低，真是让他烦恼不已。
吃了那么多药后，郑大爷常常觉得自己身体不如从前，家人也常常提醒他要注意，可是郑大爷一直觉得没什么大问题。
几个月前，郑大爷的一个老朋友给他推荐了一个“神奇的小果子”。说它能滋补肝肾，调节血压。郑大爷不太相信，但朋友的推荐让他有了兴趣。
他试着去药店找买了点儿回家，每天泡水喝。没想到，郑大爷的血压慢慢平稳下来，身体的状态也比以前好多了。
这个“神奇的小果子”究竟是什么呢？为什么它对高血压有如此奇效？
从中医的角度来看，高血压往往与肝肾不足、气血失调密切相关。
我们知道，中医讲究“肝主疏泄”，而肾掌管着人体的“先天之本”。肝肾的功能若出现问题，人体的气血就无法正常运行，便会出现“血气不和”的情况，就会让血压升高。
随着年龄的增长，肝肾功能逐渐衰退，这也是许多中老年人容易患上高血压的原因之一。
现代医学虽然解释了高血压的多种原因，如遗传、饮食、环境，但从中医的角度看，肝肾不足所引发的高血压问题，才是最为根本的。
只有通过调节肝肾功能，恢复气血的平衡，才能从根本上稳定高血压。
对付血压“猛如虎”的小果子
女贞子，学名为“女贞”，是一种常见的中药材，具有非常高的药用价值。在中医理论中，女贞子性味甘、苦、寒，归肝、肾经，有滋补肝肾、养血明目的功效。年纪大了、肝肾功能不足的话，女贞子可以起到调理血压的作用。
滋补肝肾：中医认为，高血压往往和肝肾功能不全有关。女贞子通过滋补肝肾，调节体内的阴阳平衡，缓解肝肾不足引发的血压升高问题。
女贞子能增强肝肾的功能，改善血液循环，让血压保持在正常范围。
降血压：女贞子具有一定的降血压作用，它通过疏通血管、改善血液流动，缓解血管壁的压力。
抗氧化作用：女贞子含丰富的抗氧化成分，能减少体内自由基的生成，保护血管不受损伤。长期使用女贞子或能增强心血管健康，降低高血压引发的问题。
女贞子的使用方法
泡水饮用：女贞子可以直接用水泡着喝，早晚各一次。每次使用5-10克，将女贞子放入开水中浸泡10分钟就行。女贞子泡水喝，能将有效成分释放到水中，便于吸收。
煲汤食用：也可以将女贞子加入汤中炖煮。女贞子可以和枸杞、桂圆一起炖煮，提高口感，加强滋补效果。
做成药膳：有些中医食疗方也会将女贞子与其他药材搭配，做成药膳。这种方法能改善血压，还能调理全身健康，不过最好在医生的指导下进行哦。
控制血压，最重要的三件事
高血压患者在饮食上要控制盐分，多吃含钾、钙、镁的食物，也就是香蕉、菠菜、豆制品，能稳定血压。
高血压的患者需要定期监测血压，当改变生活习惯或开始使用新药物时，监测血压非常重要！
通过定期测量，可以了解血压的变化情况，就算有不舒服的情况，也能迅速调整，而不至于出现意外啊。
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本文仅供参考，描写的医疗知识真实有依据，但不能替代专业的医疗建议；同样并未影射任何事情，仅作科普。如果您有任何健康问题，请咨询医生或其他。
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