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在打坐过程中，渐变、松静和安全这三大规律始终发挥着顶梁柱的作用，由于这三大规律相互联系的十分紧密，前后搭配的十分恰当合理，由此，以三大规律为基石，构筑起来的中国气功打坐系统，已经呈现出效率更高，效果更好，打坐修炼更加安全的崭新面貌。

30年来我正是认真落实三大规律，才使身体日日向好，日日更好。

这个小文，主要从渐变、松静、安全这三大规律之间的关系加以论述和说明；

01，中国气功是一个系统工程；

如果把中国气功打坐系统称之为系统工程，最合适的上位领域是“智慧健康与生命系统”。

而要符合系统工程的标准，就必须从理论依据，内部结构，安全风险和人在其中的作用等要素，都需要协同优化，并且按照可持续演化的要求，以达到整体最优解。

按照以上要求，我们可以看到；

第一， 中国气功打坐系统，早在20世纪九十年代就明确了以《中国气功四大典籍》作为理论依据，这个决定受到了打坐领域的广泛赞誉，得到广大打坐修炼者的一致好评。

第二， 对于必须符合“整体系统最优解”的要求，说白了就是中国气功打坐系统能否把身体修复得日日向好，日日更好，对于这个问题，可从我30年打坐经历中找到答案。

第三， 对于中国气功打坐系统的“内部结构，安全风险和持续演化”这三个要求，我们将在下面专题分析中得到解决。

下面，就第三条做如下分析；

02，三大规律的各自核心要义；

A，渐变规律；

易经中的变易原则是宇宙法则，而世间万物每时每刻都处于渐变之中，这是变易原则的核心要义。

那么作为打坐中的渐变规律，它的核心要义又是什么呢 ？

在打坐时，只要你认真实施放松程序，从散盘坐定开始，体内精气就会处于不断积蓄的状态之中，随着打坐的持久坚持，这种积精累气的速度也会越快越多，当积蓄到一定强度时，就会对体内病湿邪寒气发生排斥 驱赶作用。

而渐变规律的核心要义，指的就是这种积精累气渐变状态。

由于在打坐过程中，每时每刻都在增加精气，只是增加的量小且微妙，以至于常被误认为“没变化”。

然而，一切突然发生的变化，看似偶然，其实都是渐变到一定程度才会发生的。

至此，渐变规律充溢在打坐的各个阶段、体现在各种打坐效果和身体日日向好的过程之中，或者说，只要你散盘坐定之后，这种渐变规律就会随之发生。

B，松静规律；

松静做为一种打坐规律存在，其核心要义主要体现在以下两点；

1是，从打坐程序上讲，放松程序和入静程序是正确打坐功法丝毫都离不开的两个重要程序和标志。

2是，如果从放松状态和入静状态上讲，由于这两个状态所生成的打坐效果都起到关键节点作用，如果没有这两种状态的参与，全部打坐流程就会停止。例如，只有放松状态才可以盘活体内三宝，如果体内元精元气元神不能被盘活，其后续打坐效果全部都会成为一句空话。

C，安全规律；

“安全规律”是打坐修炼不能缺少的重要措施，它主要针对两个方向；

1是，打坐环境要确保安全；

为了长期打坐的需要，一定选一个既能保证安全又能保暖，还不能有过堂风的打坐环境，由于随着打坐不断精进会出现入定、入静等状态，在这种状态中如果突然被人强行唤醒或推醒，极易出现大问题，因此，打坐环境要防止被人打扰（尤其需要叮嘱家人），另外，大怒，悲伤后，大风雷暴时都不要打坐，这些都会影响打坐安全，应该小心为好。

2是，要戒绝使用意念导引；

《中国气功四大典籍》中有明确指令，禁止使用意念导引，还着重指出，“温养子珠”和“意动火工寒”，这就是说，如在正规打坐功法中动用了意念导引，就等于往需要温养的元精元气元神上泼上寒冰，很多人走火入魔就是被泼上寒冰的结果。

03，紧密相连，相互依靠，一个都不能少的三大规律；

打坐中的渐变、松静与安全这三大规律是紧密相连，相互依靠，一个都不能少的命运共同体，我们只有遵循这些规律，才能更好地从打坐中受益，才能使中国气功打坐系统成为“智慧健康与生命系统”中的一位重要成员。