2岁前婴幼儿体操和游戏（一）
从孩子出生开始,就需要进行适合他们生理、心理特点的锻炼和游戏，让小儿生活在丰富而有趣的环境中。这样既能促进小儿情绪愉快，个性活泼，又使身体各部分的肌肉、骨骼及内脏器官得到良好的发展,对增强体质、促进智力发育也起到积极的作用。
四套健身操
二岁前的婴幼儿体操有0~6个月婴儿体操、6~12个月婴儿体操、竹竿操和模仿操四种。最好能在户外阳光下或有日照的窗前进行,如有节奏地配乐做操更好。
0~6个月婴儿体操做操前成人应洗净双手，将小儿放在高低适当的床上或桌上,为他脱去外衣,换好尿布。小儿仰卧,成人站在小儿的足端有节奏地给小儿做操。动作要轻柔，特别做关节活动时更要注意和缓，以免损伤。做操时间最好在醒后或哺喂前进行,边做边引逗小儿，并注意他的情绪，不能勉强，如情绪不好，应即停止。开始时可选一、二、六、七节先做，以后逐步完整。一般除发热、腹泻等特殊情况外,要坚持经常,姿势准确,才能达到良好效果。
1.两手胸前交叉：
预备姿势:成人两手握住小儿两手的腕部,让小儿握住成人大拇指,两臂放于身体两侧。
动作:①两手向外平展与身体成90度，掌心向上;②两臂向胸前交叉。重复共两个8拍。
注意:两臂平展时可帮助小儿稍用力，两臂胸前交叉动作应轻柔。
2. 伸屈肘关节预备姿势:同1。
动作:①将左臂肘关节前屈;②将左肘关节伸直还原;③④换右手屈伸肘关节。重复共两个8拍。
注意:屈肘关节时手触小儿肩，伸直时不要用力。
3.肩关节运动预备姿势:同1。
动作:①②③将左臂弯曲贴近身体,以肩关节为中心,由内向外作回环动作;④还原;⑤~⑧换右手，动作相同。重复共两个8拍。
注意:动作必须轻柔，切不可用力拉婴儿两臂勉强做动作,以免损伤关节及韧带。
4、伸展上肢运动预备姿势:同1。
动作:①两臂向外平展，掌心向上;②两臂向胸前交叉;③两臂上举过头,掌心向上;④动作还原。重复共两个8拍。
注意:两臂上举时两臂与肩同宽,动作轻柔。
5.伸屈踝关节
预备姿势:小儿仰卧,成人左手握住小儿的左踝部,右手握住左足前掌。
动作:①将小儿的足尖向上,屈曲踝关节;②足尖向下伸展踝关节。连续做8拍。后8拍换右足,做伸屈右踝关节动作。
注意:伸屈时动作要求自然,切勿用力过猛。
6.两腿轮流伸屈
预备姿势:成人两手分别握住小儿两膝关节下部。
动作:①屈小儿左膝关节，使膝缩近腹部;②伸直左腿;③④屈仲右膝关节,左右轮流,模仿蹬车动作。重复共两个8拍。
注意:屈膝时稍帮助小儿用力,仲直时动作放松。
7.下肢伸直上举
预备姿势:两下肢伸直平放,成人两手掌心向下,握住小儿两膝关节。
动作:①②将两下肢伸直上举90度;③④还原。重复共两个8拍。
注意:两下肢伸直上举时臀部不离开桌面(床)，动作轻缓。