微精选

当案主出现以下表现的时候可以考虑这个技巧

1. 情绪层面
– 长期处于焦虑、恐惧状态

2. 行为层面
– 成年后可能有成瘾行为
– 拖延、缺乏行动力

3. 人际关系层面
– 难以建立信任，害怕与人亲密，担心被抛弃或伤害
– 过度依赖或刻意疏远他人
– 在亲密关系中容易敏感多疑或重复“被伤害”的模式

4. 认知与身体层面
– 认知上可能形成负面信念
– 身体上可能频繁出现不适却查不出病因

治愈技巧：疗愈内在小孩👩🏻‍🍼

第一步：状态调控（播放舒缓的音乐🎶）
引导案主放松，过程中声音需要轻柔，配合案主的呼吸进行引导（观察案主胸部的起伏），时刻给案主肯定，比如说：对的，是的，你做得非常好。
当观察到案主深情放松，呼吸变慢。开始进行下一步，这个过程一般需要5-15分钟根据案主情况而定。

第二步：引导案主看到👀
这一步的关键在与潜意识连接，邀请案主用右手放在心口，这个动作会让案主进入到内世界，再通过语言上的引导：
“我邀请你去感受你的内在小孩，不断地去感受TA”
“看看TA穿什么样的衣服👗？什么表情？周围有些什么人？”
让案主真实看到，并与其对话。

第三步：接纳&拥抱👩‍👦
引导案主慢慢靠近这个小孩，伸出手去抚摸TA，对TA，表示感谢，表达：
“我是通过学习长大后的你，我现在回来了，我可以好好照顾你，陪伴你，我爱你💋”

第四步：连接内在力量💪
引导案主去感受和内在小孩在一起的那份力量，没有恐惧，没有彷徨，有的是自信、宁静和满足。两人开始携手共创去向未来。

第五步：去向未来🌈
每个人都希望自己的明天比今天更好，通过语言的引导让案主看到未来那个理想中的自己，那么美好，那么有力量，那么幸福。
让案主通过拥抱拿到那份力量和感觉。这个时候在案主的内心里完成一份转化，由开始不好的情绪转化成正面的情绪。
最后，播放一首节奏感强，喜庆的音乐，让案主随着音乐舞动💃🏻🕺。

整个流程下来，案主会感觉非常的疗愈，并且内心充满力量，回到TA的现实生活里也会充满动力，干劲十足。

这就是我们心理咨询的意义，让案主拾起丢失的力量，面对自己的人生🤝。
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