2025-10-08 09:40
女人45岁后涂再多护肤品也没用？这4道汤藏“黄体酮”，喝2周皮肤变滑，比同龄人显年轻！
我小姨48岁那会，总说自己皮肤松得像没拉紧的布，脸还发黄，买几千块的面霜、精华涂，涂了快3个月，一点变化都没有！结果就喝了2周蹄花汤，现在脸摸着滑溜溜的，上个月同学聚会，有人居然问她是不是才30多！你是不是也这样？45岁后总靠粉底液遮皱纹、盖黄气，晚上卸了妆，对着镜子都不敢细看自己？别再瞎花钱买护肤品了！今天教你4道家常汤，食材在超市50块钱就能买齐，每周喝2次，比啥护肤品都管用！
1. 老妈蹄花汤：喝1个月，脸摸着变滑！
你是不是觉得皮肤松了就只能去做拉皮？又贵又疼还不安全？这碗汤满是胶原蛋白，我小姨就靠它，喝1个月脸就不那么松了！
买1只700克的新鲜猪蹄，一定要让商家剁成块——自己剁太费劲，还容易溅一身油，别省这步。
回家后把猪蹄块放进冷水里，加1勺料酒、2片生姜、1小撮花椒，开大火煮5分钟，把浮在水面上的血沫撇得干干净净，再用温水把猪蹄冲净——千万别用冷水，不然肉会缩成一团，吃着发柴。
砂锅里放足量温水，放进猪蹄、剩下的3片生姜、1段大葱，滴1勺白醋——就1勺，别多放，放多了汤会酸，难喝。开大火烧开后转小火，慢慢炖2个半小时。
炖到用筷子轻轻一戳就能透猪蹄，皮一碰就软乎乎的，再加少许盐调味，再炖10分钟就行。我小姨每次喝都连汤带肉吃，说汤放凉了会结一层薄薄的皮，那都是胶原蛋白！现在她脸摸着比以前滑多了，连法令纹都看着浅了点！
2. 益气补气菌菇乌鸡汤：喝半个月，脸不黄了！
你是不是45岁后脸总发黄，涂再厚的粉底都盖不住，看着没精神？这碗汤我邻居阿姨喝了半个月，气色直接亮了一个度，看着就有活力！
买半只500克的乌鸡，切成块，放进冷水锅，加1勺料酒、1片生姜，开大火煮5分钟，把血沫撇掉，再用温水冲净。砂锅里放足量温水，放进乌鸡块、剩下的2片生姜、4颗去核的红枣、3朵提前泡发好的干香菇，开大火烧开后转小火，慢炖1个半小时。
然后加1小把去了根的蟹味菇、1小把去了根的白玉菇，继续炖20分钟，加少许盐调味。邻居阿姨说这汤鲜得不用放味精，乌鸡炖得脱骨，用筷子一夹肉就掉，菌菇吸满了鸡汤味，嚼着特别香。她现在每天喝1碗，脸不黄了，连嘴唇都透着红，出门都不用涂粉底液，就涂个口红就行！
3. 补气血药膳生蚝汤：每周喝1次，手脚不凉了！
你是不是冬天总手脚冰凉，揣在兜里半天都暖不热，晚上睡觉脚冷得半天睡不着？这碗汤我表姐喝1次，半小时手脚就热乎了，皮肤还变亮了！
买生蚝的时候，让商家帮忙开壳处理干净，回家后用清水轻轻冲一下——别搓太用力，不然生蚝肉会破，放进碗里加1勺料酒，腌10分钟去腥。再拿1小段10克的党参、5克黄芪，用清水快速冲净，别泡太久，不然药效会流失。
砂锅里放足量温水，放进党参、黄芪、3颗去核红枣、3片生姜，开大火烧开后转小火，慢炖20分钟，让药材的味道煮出来。
然后转中火，放进腌好的生蚝，煮5分钟——就5分钟，别煮太久，不然生蚝会老，嚼着像橡皮，不好吃。最后加少许盐调味，撒上葱花。表姐说这汤鲜得能连喝2碗，生蚝嫩到入口就化，现在她每周喝1次，冬天手脚不凉了，皮肤也有光泽，摸起来滑滑的！
4. 纯阳之物羊排汤：冬天喝1碗，脸透着红！
你是不是冬天喝再多热水也暖不热身子，脸还透着青，看着像没睡醒？这碗汤我舅妈喝1碗，脸就红扑扑的，浑身都暖乎乎的！
买500克羊排，让商家剁成小块，放进冷水锅，加1勺料酒、2片生姜、1小撮花椒、1段大葱，开大火煮8分钟——羊排膻味重，煮的时间长点，血沫才出得干净。把锅里厚厚的血沫撇干净，再用温水把羊排冲净。
白萝卜去皮切滚刀块，砂锅里放足量温水，放进羊排、剩下的2片生姜，开大火烧开后转小火，慢炖2小时。炖到羊排能用筷子轻松戳透，再加入白萝卜块，继续炖30分钟，直到萝卜变软。
最后加少许盐、一点点白胡椒粉——怕辣的话可以不放。舅妈说这汤喝着一点不膻，羊排炖得软烂，咬着不费牙，萝卜吸满了肉香，吃着特别入味。冬天喝1碗，手脚半天都是暖的，脸透着自然的红，比涂腮红还好看！
5. 做汤别踩坑！这3个技巧记牢！
好多人做汤要么不好喝，要么喝了没效果？其实就3个小技巧，记牢了准没错！第一，炖所有肉汤都要加温水，别加冷水，冷水会让肉缩起来，炖好后吃着发柴；焯水后也得用温水冲，肉才嫩。第二，羊排汤想不膻，就多放几片生姜、一小撮花椒，再加点白萝卜；生蚝、猪蹄想不腥，就用料酒和生姜焯水，去腥效果特别好。第三，45岁后喝汤别放太多盐，口味清淡点更健康，不会给身体添负担；用红枣的时候一定要去核，不然容易上火！
小编有话说
以前我总觉得女人45岁后皮肤松、气色差，就得靠贵的护肤品救，几百上千的买，结果效果还一般。直到看我小姨、邻居阿姨靠喝汤喝出好皮肤，才知道内调比外用管用多了。这些汤做法一点不复杂，每天花2小时就能炖好，食材也不贵，比买几千块的护肤品划算多了。现在我每周都给我妈做，她才喝1个月，就跟我说脸摸着变滑了，走路都比以前有精神。其实女人45岁后想显年轻，真不用瞎买护肤品，把汤喝对了，从里到外养，自然就能有好皮肤，你也赶紧给自己或者家里人试试吧！