现在工作压力大，吃饭不规律，动不动就觉得胸口闷，嗝气往上冒，咽口水都费劲。
这可不是新鲜事儿，两千年前，东汉的张仲景就盯上这问题了。他那本《伤寒论》里头，有个叫旋覆代赭汤的方子，专治胃气上逆的毛病。
简单说，它帮你把那乱窜的气压下去，化掉堵路的痰湿，顺带补补脾胃，让人吃得香睡得稳。
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旋覆代赭汤就藏在《伤寒论》第一百六十一条，原话是“伤寒发汗，若吐，若下，解后，心下痞硬，噫气不除者，此为胃气不通利也，旋覆代赭汤主之”。
这方子针对汗吐下后伤了中气，胃虚痰阻，气机上逆的证型。组成不复杂：旋覆花三两、人参二两、生姜五两、代赭石一两、甘草炙三两、半夏洗半升、大枣擘四枚。水煎服，先煮取六升，去渣再煎三升，分三次温服。每个药都各司其职。
旋覆花轻宣下气，专消胸中痰饮；代赭石重镇胃气，压住上逆的势头；半夏燥湿化痰，和生姜一起止呕散寒；人参、大枣、甘草补中益气，和胃调和。
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整方君臣佐使齐全，补中有降，化痰带和，平衡了脾胃的升降。
为啥它管用？中医讲“胃主通降，以降为和”，胃气本该往下走，运化水谷，排渣通畅。可中气一虚，痰湿一聚，气就逆了，胸闷嗳气、反胃吐涎全来了。张仲景这方，抓住了病机：先用旋覆和代赭双管齐下，疏通降逆；再加半夏生姜清痰湿；底子用人参甘草大枣养虚。
现代药理也背书，研究显示它能促进胃肠蠕动，保护胃黏膜，抑制酸分泌，改善食欲。不是空谈，临床上测过，服后胃排空时间缩短，反流症状明显减轻。
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这方子流传两千年，没断过根。
汉代后，西晋王叔和删繁就简，把《伤寒论》定型，旋覆代赭汤就稳稳入卷。唐代孙思邈《千金方》引它，宋代林亿高保衡校注官本，明清医家如叶天士、薛己都加减用。清代吴鞠通《温病条辨》里也见影儿，现代则进了解放后的中医教材。
国家药监局2020年批了43个经典名方，旋覆代赭汤名列其中，2025年2月还出了新版关键信息表，强调随证加减，日服次数灵活。
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胃食管反流病中西医结合诊疗专家共识刚出，明确它适合中虚气逆型，合六君子汤或雷贝拉唑用，疗效拔群。
一项研究拿它加味治82例胃食管反流性咳嗽，随机分组，观察组总有效率达92.7%，比单纯西药高出20%。患者多是气逆痰阻，咳嗽夜间加重，服后不单咳平了，反酸嗳气也少。
再看慢性胃炎，临床上常见，用它治胃神经官能症、胃扩张，促胃排空，防酸反流。患者心下痞，噫气不除，舌淡苔白滑，脉缓弱，服三剂后，症状缓解八成。十二指肠溃疡也适用，加黄连清热，保护黏膜，愈合率升。神经系统上，偶尔用在偏头痛伴恶心，降逆止呕，效果稳。
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当然，用药得辨证。中医讲究一人一方，胃虚有热别乱补，孕妇慎用代赭石。2025年共识提醒，促动力时合参苓白术散，理气用枳术丸。
说到底，这方子不光是药，更是张仲景对乱世苍生的心血。
我们压力大，饮食乱，胃病十人九有，可这老方子还在，帮你调气顺脾。
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不是万能药，但它提醒：身体信号别忽略，早调早舒坦。
假如你正为嗳气纠结，不妨找中医把把脉，这两千年老伙计，说不定就解了你的闷。
参考资料
调顺三种气,全年身体壮 人民资讯