《书谱》草书的起笔收笔是技法核心，既要贴合其“流而不浮、劲而不滞”的风格，又要兼顾初学者“易上手、能落地”的需求，下面结合具体笔画、实操细节和避坑要点详细拆解：
一、起笔：“入笔有由，转锋有方”（核心是“顺势入笔+快速调锋”）
草书起笔忌生硬，《书谱》尤其强调“起笔即连势”，所有起笔都要为后续行笔、连笔做铺垫，关键在“轻、活、准”三个字。
1. 侧锋尖入起笔（《书谱》最常用，占比超60%）
· 核心逻辑：侧锋入纸后1-2毫米内必须转中锋，避免笔画单薄或偏锋拖沓，同时侧锋能自然带出“尖锋意趣”，贴合草书灵动性。
· 实操步骤：
1. 笔杆倾斜45°-60°（比楷书侧锋更倾斜），笔尖先轻轻触纸（力度是行笔的1/3），形成细小的“入笔尖”；
2. 触纸瞬间手腕微捻（顺时针或逆时针，根据笔画走向定），同时笔锋轻微下沉（力度增至行笔的2/3），将侧锋转为中锋；
3. 转锋后立刻顺笔画走向行笔，不犹豫、不顿挫（草书忌“起笔重按”，除非是对比强烈的字）。
· 举例对照：
“前”字首笔（横画）：笔尖从左上侧顺势轻入，微捻笔杆转中锋，顺势向右行笔，起笔尖细、转锋后略粗，过渡自然；
“芝”字的三个横向笔画：起笔都为侧峰，但形态各异，第一横尖入，第二横方入，第三横反捺是尖入，同是尖入，角度不同，压笔程度不一样，第三横压笔要重。
· 初学者避坑：
◦ 忌侧锋一直行笔：会导致笔画“扁、薄、无力”，记住“侧锋是过渡，中锋是核心”；
◦ 忌入笔过重：《书谱》起笔多“轻入”，重按只用于少数字的对比（如“大”字捺画起笔），新手容易一用力就僵住。
2. 顺锋起笔（连笔中常用，占比30%）
· 核心逻辑：顺着前一笔的收笔方向或笔画本身的走向“顺势入笔”，无明显起笔痕迹，突出草书的“流畅性”，多用于横、竖、撇、捺的起笔。
· 实操步骤：
1. 笔杆基本垂直（或微倾），笔尖对准笔画起点，轻轻“送”入纸面（力度均匀，不顿不按）；
2. 入纸后直接转为中锋行笔，行笔中再根据笔画需求调整力度（如横画中间略重、竖画下半部略重）；
3. 若后续有连笔，起笔的“顺势”要和下一笔的走向呼应（比如“人”字撇画顺锋起笔，收笔时顺势连捺画）。
· 举例对照：
“无”字横画：笔尖从上至下顺势轻入，入纸后中锋行笔，收笔略提，角度和下压力度不一样；
· 初学者避坑：
◦ 忌顺锋入笔后“飘”：顺锋不是“轻飘”，入纸后要立刻“扎住”笔锋（靠手腕发力，不是手指），否则笔画会像“面条”一样软塌；
◦ 忌方向跑偏：顺锋起笔的方向要和行笔方向一致，比如竖画顺锋起笔要垂直向下，不能斜着入纸再校正，会导致笔画僵硬。
3. 逆锋起笔（极少用，占比10%，用于强调笔画）
· 核心逻辑：逆着笔画走向入笔（如横画逆锋起笔是“从右向左逆入”），增加笔画的“厚重感”，《书谱》中仅用于少数关键笔画（如字的主竖、主捺），新手先掌握前两种，再尝试此技法。
· 实操步骤：
1. 笔杆倾斜30°，笔尖对着笔画起点的反方向，轻轻逆入纸面（力度比侧锋、顺锋略重）；
2. 逆入1-2毫米后，手腕快速捻转笔杆，转为中锋，再顺着笔画走向行笔；
3. 收笔时要和后续笔画呼应，不能因为逆锋起笔而“断连”。
· 举例对照：
“终”字两个起笔都是逆笔藏锋圆起，显得敦实厚重；
“闻”起笔：左上顶逆锋入笔，后向右转中锋行笔，收笔略提，起笔有“顿挫感”，和行笔的流畅形成对比。
《书谱》起笔非常丰富，同一种起笔又有不同的形式，具体见下图分析。
二、收笔：“收笔有法，意连为要”（核心是“收得住、连得上”）
《书谱》草书收笔最忌“甩笔、飘笔、硬断”，不管是实连还是虚连，都要“收笔见锋、意脉不断”，主要分4种，重点掌握前3种。
1. 放收（最常用，占比50%，又称“出锋收笔”）
· 核心逻辑：收笔时逐渐提笔，自然带出锋尖，锋尖要“尖锐而不飘忽”，同时锋尖的方向要为下一笔做铺垫（实连或虚连），是《书谱》草书“灵动性”的关键。
· 实操步骤：
1. 行笔至笔画末端前2-3毫米时，手腕轻轻向上提（不是手指拔笔），力度从行笔的100%减至30%；
2. 提笔的同时，顺着笔画走向“送锋”（比如横画放收是向右送锋，竖画放收是向下送锋），让锋尖自然露出，长度控制在1-2毫米（新手别太长，容易飘）；
· 举例对照：如“布”、“知”、“挥”等字。
· 初学者避坑：
◦ 忌“甩锋”：收笔不是“甩出去”，而是“送出去”，提笔速度要慢，力度逐渐减弱，否则锋尖会飘、分叉；
◦ 忌锋尖过长：新手控制在1毫米左右，太长会显得笔画轻浮，不符合《书谱》“沉厚”的风格。
2. 回收（次常用，占比30%，又称“回锋收笔”）
· 核心逻辑：收笔时不提笔，而是笔锋回旋，将锋尖收于笔画内部，形成“圆钝饱满”的效果，多用于单独笔画或字的末尾笔画，突出“含蓄感”。
· 实操步骤：
1. 行笔至笔画末端时，力度保持不变（或略减），手腕轻轻回旋（顺时针或逆时针，根据笔画定）；
2. 回旋时笔锋向内收，避免露出锋尖，最终笔锋藏于笔画内，收笔处呈“圆点状”或“钝头状”；
3. 回收时要“快而准”，不能拖沓（否则会出现“疙瘩”），比如竖画回收是行至末端，顺时针回旋收锋，不超过1毫米的回旋距离。
· 举例对照：如“乖”、“尼”等字
· 初学者避坑：
◦ 忌回收过大：回旋距离不能超过2毫米，否则会在收笔处形成“赘笔”，显得臃肿；
◦ 忌回收时重按：回收是“轻旋”，不是“重按后再旋”，重按会导致收笔处僵硬、结块。
3. 带收（连笔专用，占比15%，又称“牵丝收笔”）
· 核心逻辑：收笔时不单独收锋，而是通过“牵丝”（细而轻的线条）连接下一笔，牵丝是笔画的延伸，不是额外添加的线条，突出草书的“连贯性”。
· 实操步骤：
1. 行笔至笔画末端时，手腕轻提（力度减至20%），顺着下一笔的起笔方向，拉出细而匀的牵丝；
2. 牵丝的粗细是主笔画的1/3-1/2，长度根据两笔之间的距离定（一般1-3毫米，新手别太长）；
3. 牵丝的末端要“搭”在下一笔的起笔处，不能断开，也不能过重（否则会盖过主笔画）。
· 举例对照：
◦ “言”字（草书简化体）：横画收笔时轻提，拉出牵丝连下一笔竖画，牵丝细而匀，连接自然，无“硬拉”感；
◦ “川”字：三竖画之间用牵丝连接，第一竖收笔带牵丝连第二竖起笔，第二竖收笔带牵丝连第三竖起笔，牵丝和主笔画主次分明。
· 初学者避坑：
◦ 忌牵丝过重：牵丝是“辅助”，不是主笔画，用力过猛会导致牵丝比主笔画粗，显得杂乱；
◦ 忌牵丝歪斜：牵丝的方向要和下一笔起笔方向一致，不能随便拉，否则会破坏字的结构。
4. 顿收（极少用，占比5%，用于强调结尾）
· 核心逻辑：收笔时笔锋重按（力度是行笔的1.5倍），戛然而止，无锋尖、无回锋，突出笔画的“厚重感”，《书谱》中仅用于少数字的末尾（如“力”字撇画收笔、“刀”字捺画收笔）。
· 实操步骤：
1. 行笔至笔画末端时，手腕向下重按（笔肚子着纸），力度集中在笔锋中部；
2. 按实后立刻停笔，不回锋、不提笔，收笔处呈“方钝”状，无多余痕迹；
3. 顿收后若没有下一笔，要保证收笔处稳定，不倾斜、不拖沓。
· 初学者避坑：
◦ 忌顿收后“挑笔”：顿收是“戛然而止”，不是按下去再挑起来，挑笔会破坏厚重感；
◦ 忌顿收力度失控：新手先轻按，找到“按而不僵”的感觉，再逐渐加重，避免按得太死导致笔画结块。
三、初学者实操练习建议（落地性强）
1. 先练单笔画起收：选《书谱》中最常见的横、竖、撇、捺，每种笔画练100遍，重点体会“侧锋起笔转中锋”“放收送锋”“回收藏锋”，不用急于连笔；
2. 对照原帖拆字练：选《书谱》中简单的字（如“一、二、十、人、之、无”），逐笔拆解起收笔，用透明纸蒙在原帖上描红，感受起笔的角度、力度和收笔的方向、轻重；
3. 用对工具：选兼毫笔（软硬适中，适合新手），毛边纸（吸墨适中，不洇墨），墨汁别太浓（浓墨容易滞笔），笔杆握稳（手腕发力，不是手指）；
4. 慢练为主：新手别追求快，每一笔起收都放慢速度，比如起笔用1秒入纸调锋，行笔用2秒，收笔用1秒，熟练后再加快，避免“快而不准”。