没有复杂理论，只有真实经历和饮食安排，希望能陪你一起轻松变美！

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真的瘦了！十月急瘦从140斤到90斤，跟着这份食谱吃就行！

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好啦，这份“十月急瘦，从140斤-90斤食谱➕全过程”就全部分享完啦。

记住，减肥不是硬扛，而是找到适合自己的节奏。坚持下来，你也能遇见更美的自己，加油呀！