文｜莹妈
孕妈妈怀孕的时候真的不能乱吃，否则会影响到胎儿。一个29岁的孕妇因为爱吃荔枝，每天吃一斤，导致到孕9个月的时候胎死腹中。医生检查发现妈妈一直有血糖高的情况，但是妈妈没有产检不知道。
还有怀孕的妈妈吃了冰箱里面的一口剩菜，最后也导致胎儿流产！更有孕妈妈因为吃了几口芒果，最后自己严重的过敏，差点呼吸不过来。
所以孕妈妈的饮食是非常有讲究的。
孕妈的饮食有讲究，这10种食物最好不要吃，别等影响了胎儿才后悔
第1种：含有酒精类的食物
酒精可以通过胎盘屏障进入到胎儿体内，会影响胎儿的神经系统发育，所以妈妈在怀孕的时候含有酒精的食物一律不能沾，更不能喝酒。
第2种：生的肉类
比如有些人喜欢吃三分熟的牛排，或者是喜欢吃生腌的海鲜，甚至是生鱼片，但是这些怀孕之后都不建议吃。
因为生的食物里面会含有寄生虫，会影响到胎儿的健康。
第3种：常见过敏的食物
比如说孕妈妈在没怀孕之前吃虾吃蟹会过敏，那么在怀孕的时候更加不要去碰。或者是孕妈妈之前吃芒果有过过敏的经历，在怀孕的时候就不要去吃芒果了，严重的过敏可能会影响到我们的呼吸，甚至会影响到胎儿的健康。
第4种：含糖量高的水果
就是现在我们说的荔枝，还有桂圆以及榴莲，这些热量和含糖量都非常的高，对于孕妈妈来说并不是说绝对不能吃，但是最好不要吃。
比如说荔枝每天吃不要超过10颗，因为荔枝糖分太高，容易导致妈妈妊娠期出现血糖升高的情况！
第5种：各类奶茶
之前有一个检测机构对市面上的奶茶进行检测发现里面含糖量非常高，最高的一杯含有52克的糖，而我们建议孕妇每天吃糖不要超过25克。还发现里面还有大量的咖啡因，以及还有一些反式脂肪酸，这些对妈妈的健康来说都是毫无好处的。
所以孕妈怀孕之后最好就不要喝奶茶了。
第6种：冰箱里面的隔夜菜
之前就有个孕妈妈，因为吃了冰箱里面的凉拌菜导致胎儿流产，那冰箱里面可能会含有李斯特菌，里面的剩菜拿出来热的时候不热彻底，可能就会影响到胎儿的健康。
还有可能就是有一些蛋白质放到里面，比如说虾蟹这些高蛋白的食物放到冰箱里面，隔夜了它会有大量的细菌滋生，妈妈吃了之后很容易影响到胎儿的健康。
第7种：蛋黄派
很多孕妈妈觉得蛋黄派营养很好，里面有蛋黄，而且还有鸡蛋。
事实上，小小的一个蛋黄派里面就含有28种原料，其中有很多的添加剂，有大量的糖，有白砂糖，葡萄糖浆；还有大量的油，精炼植物油，代可可脂；还有大量的盐，食用盐，脱氧醋酸钠，焦亚硫酸钠。
反式脂肪影响到孕妈妈的健康，不利于胎儿大脑的发育，而大量的糖会导致妈妈血糖升高，各种各样的钠，容易导致妈妈血压控制不住。
第8种：咖啡
如果妈妈在怀孕之前有喝咖啡的习惯，到怀孕之后没有及时纠正过来，那么可以少量喝一些，一天最好控制在100毫克左右。
大量的喝咖啡，导致妈妈睡眠不好，影响到睡眠质量。
第9种：烧烤
烧烤有不熟的风险，可能会有寄生虫，还有就是烧烤时候的烟雾和烤肉中产生大量的致癌物质，这些致癌物质可能会毒害胚胎造成畸形。
而且街头的烧烤很多是有假肉的，有时候用羊肉精牛肉精放在豆腐里面做这些肉类。
第10种：浓茶
妈妈在怀孕的时候如果喝浓茶的话会妨碍铁的吸收，要知道孕妈妈是比较容易缺铁性贫血的，如果经常喝浓茶的话就会导致缺铁，而且会影响到妈妈的睡眠。
所以妈妈在怀孕的时候，这十类食物最好是要少吃，甚至是不吃。