原创 西吾ong熊 瑜伽Topic
中医角度认为:想要保持身体健康，依赖的是五脏六腑的相互协调，方能让气血顺畅运行全身，但如果身体出现寒湿淤堵，则瘀血不去，新血不生，所以对于气血循环不好的人，想要有效补足气血，身上有三个通瘀开关，平时一定要注意打通！
通则不痛，不通则痛，当排掉瘀血，身体机能才能变好，所以，一定要保持身体气血的畅通。
那可能大家会说，自己如何判断身体有淤？以下几个表现，如果有占3条以上就一定要留意！
1、舌苔暗紫色，舌头两边有淤斑
2、经常容易感觉疲惫，身体乏力
3、女性经期容易脾气暴躁，乳房胀痛
4、吃不下饭，稍微吃多容易腹胀、胃胀
5、大便糖稀不成型
那么如果有以上这些表现，不妨每天揉一揉一下3个通淤血开关，揉开这三个通瘀开关，帮助调和气血，疏肝行气，温阳散寒，一起看看这三个开关的具体位置和按揉方法吧！
情绪变化会直接影响到肝气舒畅，而气血运行需要靠气机推动，如果肝气不通会导致气机运行不畅，影响血液正常运行，造成血液瘀滞，这时候就要疏通身体的气滞开关:太冲穴。
太冲穴是肝经的原穴，调控肝经的总体气血，按揉太冲穴能帮助疏肝行气，消除气滞造成的瘀堵，让气血恢复畅通。
按揉方法：用大拇指指腹按摩太冲穴，每晚21:00前按揉最佳，每次按揉2-3分钟，两侧脚都要按揉！
导致气血运行不畅，还有个重要原因就是由于寒邪入体，寒则凝，寒湿会导致血液运行不畅，瘀阻于经脉、脏腑等部位。
像经常久坐空调房、爱吃冰冻饮料，运动后大汗淋漓吹到风，这时就要多按揉关元穴，关元穴可以大补阳气，驱散寒邪，化解身体里的寒凝。
按揉方法：建议早上起床的时候，按揉关元穴，搓热双手后，用掌根的位置按揉顺时针36次，逆时针36次，按揉的时候尽量平心静气，放匀呼吸！
按揉完以上2个穴位后，再来按第三个穴位:三阴交穴，因为太冲穴可以帮助疏肝行气，关元穴有温阳散寒的好处，紧接着就要增强补血的效果，这时候按揉气血开关:三阴交穴。
三阴交是一个大补要穴，能气血同补，对于女性而言，尤其要经常按揉，它能一次性疏通肝经、脾经和肾经。
按揉方法：建议在三焦经当令时候按揉，也就是晚上21-22点，每侧按揉3-5分钟。
写在最后:穴位按揉只是作为养身保健的一种辅助用途，想要拥有好身体，还得从日常生活各个细节注意好开始，例如:别熬夜、饮食规律、适当运动、保持良好情绪，因为每一个细节不做好，都会产生五脏六腑的连带连锁反应！
👉双腿这样分开趴个5分钟，一次疏通肾经、膀胱经，越趴身体越舒服！
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