瑜伽 修身 修心
刚开始瑜伽，是眼花缭乱的
体式名字是记不住的
拜日式总是跟不上的
至于高级的倒立、后弯
心里默认是无法企及的
一日一日，就这样练下来
鹤蝉式居然脚离地稳住了
心情可以如高考上榜般激昂
体式逐渐地圆润
慢慢丝滑慢慢一个个解锁
每天早上同一时间醒来
换上瑜伽服、铺开垫子
与洗脸刷牙的程序一样
自然且毫无阻塞感
就像生活本来的样子
体式很多
练习的顺序却总是一样
热身、体式、冥想、结束
或者就拜日A，重复一遍又一遍
也不知道练了到底多少遍
瑜伽，其实很简单
只需要每日练习就好
纯粹到不需要更多技巧
静心和专注练习
便是最沉浸而痴迷的过程
最喜欢的，是练习后的舒畅感
那种汗湿衣衫的通透
仿佛清理了身体所有的淤积
释放出轻松和愉悦
不自觉在嘴角有了一缕笑意
有人会说，瑜伽很难
因为体式、疼痛、或者时间
那是你给瑜伽太多的束缚
瑜伽，你要求越多
就会背负越多限制越多
试试放下各种原因
是把自己交给瑜伽
不去追寻什么
只是练习就好
等等瑜伽给你的回馈
瑜伽，越练会越简单
因为越来越舒展的身体
因为简单而自在的生活方式
因为瑜伽是一个过程
而非结果
瑜伽练着练着，越来越简单，
不追求高难花哨的体式
每天给自己60分钟
独处、静思、或者练习
简单的动作里沉浸就好
喜欢瑜伽的简单
你不需要掌控什么
而是身体的释放和打开
你不需要在意什么
瑜伽会给你所有的答案
爱上了瑜伽
就意味着
你爱上了一种生活方式
专注、简单而深邃
沉静、内敛而高级