微精选

一九至二九，扇子不离手；

三九二十七，冰水甜如蜜；

四九三十六，衣衫汗湿透；

五九四十五，树头清风舞；

六九五十四，乘凉莫太迟；

七九六十三，夜眠不盖单；

八九七十二，当心受风寒；

九九八十一，家家找棉衣。

——《夏至九九歌》

今年的夏至时间是：

2025年6月21日 星期六

农历乙巳蛇年 五月廿六

日北至

日长之至，日影短至

故曰夏至

至者，极也

——《恪遵宪度抄本》

夏至这天，

直射北回归线，

此时，

北半球各地的白昼时间

达到全年最长，

且纬度越高，白昼越长。

没有哪个节气，

能像夏至这样，

太阳以最热烈的姿态光临人间，

一切皆是光芒万丈。

清风鸣蝉、鱼戏新荷、

浮瓜沉李，花开半夏，

向阳而生，热烈坦荡。

所以，

生如夏至，欢喜常在。

夏至，三候

一候 鹿角解

《月令七十二候集解》有：

“鹿，形小，山兽也，

属阳，夏至一阴生，

感阴气而鹿角解，

解角退落也。”

夏至节气，

阳气，盛极而衰，

鹿角便开始脱落。

二候 蝉始鸣

夏至后，

雄性知了，因感阴气之生，

便鼓翼而鸣。

夏蝉声音的到来，

意味着轰轰烈烈的日子，

紧接着就来了。

抓住蝉鸣，

便抓住了最热烈的夏天。

三候 半夏生

半夏，

是一种喜阴的药草，

因在仲夏的沼泽地

或水田中出生所以得名。

仲夏至，夏日过半。

半夏时，半夏生，

风雅至极。

昼晷已云极，宵漏自此长。

寄言赫曦景，今日一阴生。

东边日出西边雨，道是无晴却有晴。

雨砌蝉花粘碧草，风檐萤火出苍苔。

夏至 · 风俗

· 冬至饺子，夏至面

“吃过夏至面，一天短一线。”

自古以来，中国一些地方有

“冬至饺子夏至面”的说法。

夏至吃面，

江南地区的重要习俗。

因夏至新麦登场，

所以，夏至吃面也有尝新的意思。

南方的面条品种多，

而北方则是吃打卤面和炸酱面。

· 消夏避伏

《酉阳杂俎·礼异》：

“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”

夏至日，妇女们互相

赠送折扇、脂粉等什物。

扇子，借以生风;

粉脂涂抹，散热气，防生痱子。 

· 祭神祀祖

《周礼·春官》载：

“以夏日至，致地方物魈。”

夏至是“四时八节”之一，

自古以来，

有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，

以祈求消灾年丰。

夏至，听夏

· 听蝉鸣交响

张爱玲曾写：

“夏天的日子一连串烧下去，雪亮，

绝细的一根线，烧得要断了，

又给细细的蝉声连了起来，

吱呀，吱呀，吱……”

蝉在地下蛰伏数年，

只为在这短暂的夏日里

尽情歌唱。

它们隐匿在浓密的枝叶间，

那声音，高亢嘹亮，

却又总是在最热烈之处，

嘎然而止。

那此起彼伏的声音，

在夏日的舞台上，

演绎着生命的精彩。

一声知了，

知了了长长的夏日，

一声知了，

知了了短暂的人生。

· 听雨落清音

夏日的雨，

总是来得急促而猛烈。

刚刚还是晴空万里，

转瞬间，已是乌云密布。

紧接着，雨点便噼里啪啦砸下来，

落在窗户上、地面上、

树叶上、池塘里，

敲打着夏日的节奏。

一场场雨，

交织成一首首夏日雨中曲。

洗净了夏日的炎热与尘埃，

也洗净了浮躁与疲惫。

夏至，观夏

夏至，是很盛大的。

初夏“小荷才露尖尖角”的池塘，

到了夏至已是“接天莲叶无穷碧”的景象。

荷叶亭亭，粉荷动人，

骄阳愈烈，花开愈璀璨，

仿佛要和炎夏比个高下。

“夏日三白”同样开得盛。

栀子花，“碰鼻子香”，

走到哪儿香到哪儿；

白兰，洁白如皑雪，

茉莉，入茶沁脾香。

夏花绚烂，

层层叠叠地点缀着满目青绿，

在阳光下义无反顾地长出苞芽，

宛如炽热的眼眸，

凝视着同样炽热的人间。

夏夜，极静。

白日里的喧嚣蝉鸣、鼎沸人声，

此刻都如潮水般退去，

只留下一片静谧。

抬眼望去，

天空像一块巨大的深蓝色绸缎，

点缀着无数闪烁的星星。

晚风温柔，月光倾泻，

给大地披上了一层薄纱，

朦朦胧胧，

将世界温柔包裹。

夏至，养生

夏至为天地之间

阳极转阴之时。

中医认为，

人禀天地之气生，四时之法成，

因此，

夏至养生，意义重大。

夏至一到天气炎热，

人们易食欲不振，

饮食宜清暑降火、便于消化之食。

多吃苦味食物，开胃护胃。

多食用瓜果蔬菜，

如甜瓜、西瓜、香瓜，

桃、李、杨梅、荔枝等，

都是清热解暑的好选择。

还可以凉饮绿豆煮汤。

绿豆是药食两用的夏令佳品，

可清热解毒、润喉止渴。

夏日炎炎，酷暑难耐，

更宜清心、静心。

俗话说心静自然凉，

心上无风涛，随处皆青山绿树。

因此，在这个节气，

要善于精神调节，

多静坐，排除心中杂念。

长夏将启，红日杲杲，

愿你在最长的白昼里，

用最饱满的状态，邂逅最美的流年；

愿你在长长的白昼里，

拥有一个值得铭记的夏天；

当然，更愿你

清凉一夏，安然无恙！

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