微精选

保持头皮干净固然重要，但频繁洗头容易导致脱发。一般2～3天洗一次头即可。洗完头后应将洗发液冲洗干净，避免其残留在头皮上。

经常染发、烫发对头皮有很大损伤。并且，染发剂中含致癌物质，长期染发很容易导致人们出现脱发，因此应尽量减少或避免染发。

尽量选择用木头或牛角制作的梳子梳头，可以对头皮进行按摩，以促进血液循环和头发生长。

精神压力过大，甚至焦虑等，很容易导致脱发。保持良好的情绪和心情，可以有效减少脱发。

中医认为，发为血之余。人体睡眠不足会导致肝肾功能受损，气血两亏，引起脱发。因此，尽量不要熬夜。

6.饮食营养、少油腻

头发的主要成分是角蛋白质，多吃蛋白质含量高的食物可让头发更加坚韧且减少掉发。

某些中药，如丹参、何首乌、侧柏叶及鹿茸等，已被证实具有促进毛发生长的作用。对于激素性脱发，可以在医生的指导下使用抗雄激素类药物治疗，如米诺地尔酊、非那雄胺等；对于由内分泌失调引起的脱发，需要根据具体原因进行针对性治疗。如果个体一段时间内突然出现大量脱发，应及时就医，以明确诊断。

毛发移植是治疗秃发的有效方法，可产生持久效果。毛发移植术后数月内新生毛发生长，一般在12个月左右可达到最佳效果。但毛发移植并不适合于所有脱发和秃发的患者，并且需要在具有良好资质的医疗机构进行手术。