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在泰语里，肘技被叫做“索”。肘技那可是近身搏斗时的超厉害“武器”，就因为肘骨特别硬、力量超大、攻击路线短、能攻击的点多、速度贼快、防守起来超难，还特别凶狠威猛，所以在世界武坛那可是相当出彩，独树一帜！
1. 泰拳基本肘技种类
有平肘、追肘（分平追和斜追）、砸肘、剁肘（分单剁和双剁）、撬肘、反肘（分上反、平反、下反）。
2. 肘技攻击目标
像眉角、前额、鼻骨、咽喉、下颌、头顶、耳后、腹腔神经丛、肋部、后心这些地方，都是肘技的攻击目标。特别是用肘技攻击对手的头部和面部，能让对方头破血流，视线变得模糊，直接丧失搏斗能力。
3. 发肘技术关键要点
（1）发肘的时候，肩膀和手都得放松。
（2）发肘时要呼气，意识上得凶猛起来。
（3）肘窝的夹角要小，出肘的时候要做到短、快、硬。
（4）发肘时头顶要往上领，支撑腿要向下扣蹬脚。
（5）发肘可以单次攻击，也能连续攻击，还能配合腿、拳、膝、摔等技法一起用。
（6）根据自己身体的特点和喜好，可以精修肘技里的几个肘法，当成自己的绝招。
（7）发肘的时候要和步法、身法协调配合。步法主要是起到贴靠对手的作用；身法要和肘技发力方向一致，这样才能产生巨大的威力。
（8）发肘时要敢于和对手近距离作战，培养自己在实战中的胆量。
4. 肘技基本技法
（1）平肘：从防卫姿势开始，一只手臂弯曲手肘，肘尖从身体左、右两侧以弧形的方式向身体前方平摆，力量要传到肘尖。另一只手臂挡在脸侧进行防护，脚趾蹬地，转动腰部拧动胯部，送肩甩肘，眼睛看着肘的方向。（见图1）
（2）追肘：从防卫姿势开始，一只手臂在胸前弯曲手肘，肘尖向前或者向斜上方直顶，力量要传到肘尖。脚趾蹬地，转动腰部送肩，另一只手臂弯曲手肘挡在脸侧，眼睛看着肘的方向。（见图2）
（3）砸肘：从防卫姿势开始，一只手臂提肩弯曲手肘，肘尖向身体前下方斜劈，身体重心下降，含胸滚背，屈膝沉胯，力量要传到肘尖。另一只手臂弯曲手肘挡在脸侧，眼睛看着肘的方向。（见图3）
（4）剁肘：从防卫姿势开始，一只手或者两只手的手臂弯曲手肘，提肩抬臂，肘尖向下垂直砸击，身体重心下降，含胸收腹，屈膝沉胯，力量要传到肘尖。另一只手臂弯曲手肘挡在脸侧，眼睛看着肘的方向。（见图4）
（5）撬肘：从防卫姿势开始，一只手臂弯曲手肘，从下向上挑击，力量要传到肘尖。脚趾蹬地，转动腰部送肩，挺胸展腹，另一只手臂弯曲手肘挡在脸侧，眼睛看着肘的方向。（见图5）
（6）反肘：从防卫姿势开始，快速靠近对手，一只手臂弯曲手肘，突然转身用肘撞击对手。撞击有三种路线，分别是水平方向撞击、垂直向下方向撞击以及斜向上方撞击，力量要传到肘尖。转身拧腰，身体和肘相互配合，步伐要稳，肘击要猛，另一只手臂弯曲手肘挡在脸侧，眼睛看着肘的方向。（见图6）
5. 肘法组合练习
（1）左追肘——右砸肘——右斜追肘
（2）左平肘——右平反肘
（3）左平肘——右平肘——左撬肘
（4）左撬肘——右撬肘——右平肘
（5）左平肘——右剁肘
（6）右撬肘——右剁肘——左上反肘
（7）左剁肘——右剁肘
（8）右追肘——左上反肘——右砸肘
（9）左砸肘——右平肘
（10）右平肘——左下反肘——双剁肘
注意：练习这些肘法组合的时候，既可以原地练习，也能配合步法一起练习。