湿疹伤皮，红、疹、痒、痛、渗液…
中医提醒：湿疹的根源，就藏在你的生活习惯里。
湿疹从来不只是皮肤的事，更是身体脏腑的“警报器”。中医认为，这是体内“湿邪”在作怪，当你反复抓挠时，久治不愈，这是脾在发出求救！
脾，就像身体的“除湿机”，一旦虚弱，湿气运化不出去，很容易和热邪“勾结”形成湿热，最终从皮肤爆发成湿疹。
这4大伤脾行为，你中了几条？
1.暴饮暴食
暴饮暴食严重伤害脾胃，危害程度满级。
吃得太多，脾会喊：“我忙不过来了！”脾超负荷运转，湿气运化不开就会堆积如山。
2.冷饮轰炸
冰可乐、雪糕像是脾的“隐形杀手”，寒凉伤脾阳，除湿能力因寒骤降。
3.贪吃寒凉食物
牛奶、冰西瓜、水果等，这些食物性寒凉， 过量食用就像给脾“泼冷水”，尤其在把水果当饭吃的夏天，阳盛于外，阴盛于内，脾经不住泼凉水。
4.久吹空调
冷风让毛孔闭塞，湿热闷在皮下，散发不出去，久而形成湿疹。
以上4条都是严重伤害脾胃，而不自知的行为，中招越多，湿疹可能新越大。
养好脾，湿疹自然绕道走
1.饮食温养：
不再暴饮暴食，寒凉食物要少吃，多吃山药、薏米、红枣、莲子健脾养胃，早餐一碗小米粥，脾会感谢你。
2.生活习惯：
空调别太低，适当运动出点汗，帮脾“减负”。
3.穴位按摩：
经常按揉足三里穴5分钟，健脾效果看得见。
通过饮食、习惯、按摩的综合调理，脾胃这个后天之本功能会越来越强大，湿疹自然远离。
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