足踝功能重要，但在实践中不应过分强调
今天又被粉丝问了关于足踝的问题，第一个是,我的外八字脚是不是需要练足踝？第二个是,脚因为鞋子的原因出现了一些功能和形态的问题，会不会继续向上影响整体的姿态和肌骨功能。这个我在上一篇文章中其实已经提到过，脚对于身体很重要，这不可否认，但至少在结构上来看，脚周围的肌肉无论是横截面积还是力量输出，都无法与...
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医生坦白：他汀吃久了，身体会发生一个意想不到的好变化
“刘药师，我吃他汀三年了，最近体检发现颈动脉斑块从小了！这是不是说明药起效了？”看着这位读者的留言，我由衷地为他高兴。很多患者只知道他汀能降血脂，却不知道，当您坚持服药数年后，身体正在悄悄发生一些令人惊喜的变化。今天，我就来告诉大家，长期规范服用他汀类药物，除了降低胆固醇，还能带来哪些“意想不到”的...
特别灵验的十条天道法则，我读了九遍，顿悟后人生彻底改变！
特别灵验的十条天道法则，我读了九遍，顿悟后人生彻底改变！关注幸福全世界
润苗社：九首古诗词里的顶级悠然。闲，是古人精神世界的留白，是挣脱尘嚣后的自在安放。在平仄韵律间，总有一些诗句，将闲适写到极致——或卧看云卷云舒，或醉卧花前月下，或静品烟火日常，是顶级悠闲的最佳注...
九首古诗词里的顶级悠然。闲，是古人精神世界的留白，是挣脱尘嚣后的自在安放。在平仄韵律间，总有一些诗句，将闲适写到极致——或卧看云卷云舒，或醉卧花前月下，或静品烟火日常，是顶级悠闲的最佳注脚，读来便觉心神舒展，烟火温柔。打开今日头条查看图片详情打开今日头条查看图片详情打开今日头条查看图片详情
吵翻了！直接停运？上海这些居民各执一词：这钱我不该多出！
老旧小区加装电梯让居民们圆了“电梯梦”但电梯装好只是第一步后续长达数十年的维保费用分摊却可能成为邻里间的一道难题……近日，杨浦区控江东二村小区一栋居民楼的加装电梯因每年8400元的维保费如何分摊产生严重分歧导致电梯被迫停运让人疑惑的是两年前加装电梯时关于这笔未来费用的分摊方式有白纸黑字敲定下来吗？一...
青海省已经消失的香烟品牌，青海湖在列
序言青海省位于我国西部，青海乐都卷烟厂是青海省生产香烟的工厂（只此一家），每款自产的香烟都曾承载着青海人的生活印记，以独特方式串联起当地的人文与烟火气。西宁市随着乐都卷烟厂停业，青海省成为我国没有制造香烟工厂的两个省份之一（西藏自治区也没有卷烟厂），那些曾经活跃的香烟品牌，更成了镌刻在时光里的特殊记...
一叶孤舟：韩国“大邱”级护卫舰“大邱”级护卫舰代表了韩国中型水面舰艇设计的最新理念，在“仁川”级（FFX
韩国“大邱”级护卫舰“大邱”级护卫舰代表了韩国中型水面舰艇设计的最新理念，在“仁川”级（FFX-I）的基础上进行了显著改进，重点强化了反潜作战能力和生存性，是一款性能均衡的多用途中型护卫舰。1. 基本概况* 级别：大邱级* 项目代号：FFX Batch II（未来护卫舰实验第二阶段）* 设计定位：多...
开国上将视察重庆，见到一剃头匠时难掩激动：司令，你咋在这里？
正义20192025-11-21 19:43优质历史领域创作者五十年代中期，李聚奎以开国上将身份到重庆进行视察工作。地方同志提前接到通知，安排好几条线路，准备带他看新建工厂和重点项目。李聚奎直接谢绝那些计划，他出身湖南贫苦农民，总觉得只有去老百姓住的旧巷子，才能了解真实情况。他一个人走进重庆老城区那...
湖州这5家宝藏面馆，排队也要吃
大家好呀，我是漫步~今天给大家推荐的是来湖州必吃的5家宝藏面馆。丰乐面馆(环城西路店)打开今日头条查看图片详情推荐：牛筋面地址：朝阳街道环城西路405号(红丰菜场旁边)营业时间：05:00-14:00壹品面馆(勤劳街店)打开今日头条查看图片详情推荐：小排面地址：勤劳街50号营业时间：09:00-14...
原水利部部长——傅作义
傅作义傅作义（1895-1974），字宜生，山西省临猗县人，享年79岁。早年先后考入山西运城河东中学堂、太原陆军小学和北京清河镇陆军中学。1911年在太原响应“辛亥革命”，任山西起义军学生排排长。1918年于保定军官学校第五期步兵科毕业后回山西；相继任晋军第1混成旅步兵第10团排长、连长、团副兼团技...
女人的身体不会撒谎！真正喜欢你才有的6个反应！你发现了几个？
女人到底喜不喜欢，嘴上说没感觉，身体却早就藏不住了。 有些人觉得关系没进展，其实细节早就在悄悄发生变化。 打开今日头条查看图片详情 前两天有人分享说，女方和自己坐一起，聊天时总是身体往这边靠，平时看手机都习惯用侧身，和别人互动就不会这样。 类似的故事最近一年很常见，细节差别就在于“距离感”的变化，原...
世界各国行政规划概况—瓦努阿图
瓦努阿图共和国（英语：The Republic of Vanuatu），简称瓦努阿图，位于南太平洋西部，属美拉尼西亚群岛，地处澳大利亚布里斯班以东1900公里，斐济以西800公里，新喀里多尼亚以北230公里，所罗门以南170公里。国土面积：12200 km²人口：32 万（2022年）首都：维拉港官...
乔丹要气炸！儿子刚甩皮蓬前妻，新欢竟是53岁罗德曼前妻
当一张模糊的约会照片引爆整个社交网络时，所有人都倒吸了一口凉气。画面中，迈克尔·乔丹的二儿子马库斯·乔丹，正与一位风情万种的女性共进晚餐。而这位女性的身份，比他上一任女友、皮蓬的前妻拉尔萨，还要让整个篮球界地动山摇！打开今日头条查看图片详情她竟然是丹尼斯·罗德曼的前妻，今年已经53岁的卡门·伊莱克特...
朱元璋与琅琊山
洪武元年正月初四，不到40岁的朱元璋在南京紫金山祭天登基。这位昔日凤阳山上的放牛娃，仅仅用了15年的时间，就扫荡群雄，推翻元廷，夺取了天下，开创长达280年的大明王朝。但鲜为人知的是，他龙兴于滁州，得天命于琅琊山。初冬的琅琊山，层林尽染，红叶如丹。踏着青石小径，循着600年前那位布衣天子的足迹，追寻...
王石：13年前都说我被田朴珺美色“蛊惑”了，如今才知我捡到宝了
2015年，花甲之年的万科董事长王石，迎娶34岁的田朴珺。打开今日头条查看图片详情当时他们的婚姻可能很多人觉得不可思议，如今13年过去了。二人不仅幸福美满，孩子都三岁了。多年相处下来，外界的一切质疑都被打破。现在看来，王石能够娶到田朴珺，简直是捡到宝了。打开今日头条查看图片详情当年王石不顾30岁的年...
妻子病逝1年后娶小25岁娇妻，公司年入2934亿，坐拥2333吨金矿
谁能想到，手握2333吨金矿、公司年入2934亿的“中国金王”陈景河，会因为一场婚礼被骂上热搜？2020年，63岁的他高调迎娶38岁金融女总裁钱冰，可此时距离他发妻赖金莲病逝，才刚满1年——前一秒还在长文里写“亡妻走后总梦见她，死后想同葬”，后一秒就牵着小25岁的新娘走红毯，网友直接吵翻：“这深情是...
龚琳娜自曝离婚内幕：和老锣搂着睡了20年，有一天他却交了女朋友
打开今日头条查看图片详情龚琳娜和老锣在2002年相识，当时她在中央民族乐团青年选拔赛上表演，老锣作为作曲家参与活动。两人因音乐兴趣相投而建立联系。2004年，他们在贵州举行婚礼，仪式简朴，没有婚纱和戒指，只有芦笙伴奏。婚后，龚琳娜随老锣移居德国，生活和事业紧密结合。老锣负责作曲、编曲和舞台设计，龚琳...
两性关系:征服中年女人的最快方法，不是聊天，而是“禁果效应”
四十岁之后，你才真正体会到沟通的乏力。那些年轻时的甜言蜜语，变得索然无味。想要抓住中年女人的心，太多人还停留在浅层的交流。其实，很多话已经说透了，依然无法拉近距离。这个年龄的女人，早已见识过世间各种套路。打开今日头条查看图片详情她们不再被随口的赞美、温柔的关怀所打动。而内心渴望的东西，也许并不是一场...
邓超孙俪再次官宣好消息！全网恭喜，终于等到这一天 已经是第二次
声明：本文内容均是根据权威材料，结合个人观点撰写的原创内容，辛苦各位看官支持，文末已标注文献来源及截图，请知悉。文丨 快报编辑丨土豆子孙俪和邓超这对娱乐圈的夫妻相信大家都认识，他们俩无论是在婚姻中还是在事业上都十分让人羡慕。事业上咱们就不说了，就说他俩的婚姻，婚后生下了一男一女两个孩子，并且夫妻二人...