夏末秋初，漫步在城市绿道旁，你是否注意过那一丛丛枝叶繁茂的女贞树？树上挂满了一串串紫黑色的饱满果实。大多数人匆匆走过，却不知这不起眼的小果子，竟是中医宝库中传承千年的养生珍宝——女贞子。
随手摘一颗女贞子，它貌不惊人，甚至有些干瘪不起眼。可谁曾想，这小小果实里藏着滋补肝肾、乌发明目的大能量，被历代医家誉为“补阴圣药”！
基本信息
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女贞子
性平，味甘、苦
滋补肝肾
用于头昏，目眩，耳鸣，头发早白，腰膝酸软，慢性苯中毒，白细胞减少。
女贞子，别名冬青子、女贞、女贞实。为木犀科植物女贞的干燥成熟果实。冬季采收。 主产于浙江、江苏、福建、湖南、四川和广西等地。以粒大、饱满、色蓝黑、质坚实者为佳。
净品炮制簸净泥土，拣去杂质，用水洗净，晒干。
盐制女贞子：每500克用盐10克、水适量溶化拌匀，置锅中用文火炒干，取出放凉。盐制女贞子引药入肾，增强补肝肾作用。保管需置阴凉干燥处
女贞子：一株被遗忘的养生奇木
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女贞子，是木犀科常绿乔木植物女贞的成熟果实，又名女贞实、冬青子。它可不是现代中医的新发现，古人早已慧眼识珠。
早在东汉时期，《神农本草经》就将其列为上品。
中医认为，女贞子味甘、苦，性平，主归肝经、肾经。它药性平和，补而不燥，滋而不腻，在缓缓滋养中给身体注入活力。
现代药理研究更发现，女贞子内含熊果酸、甘露醇、葡萄糖等成分，有强心、利尿、保肝等多重功效，实在是一颗不容小觑的养生“能量球”。
低调已久，这粒不起眼的小果较之参附地黄，已无从说起，而在《本草纲目》的木部篇章中，李时珍以博物学家的严谨和医者的赤忱以及对明珠蒙尘的痛惜。发出深切感慨：
‘女贞实乃上品无毒妙药，而古方罕知用者，何也？’
于是他在《本草纲目》里录下：“女贞子（即冬青树子）去梗叶，酒浸一日夜，布袋擦去皮，晒干为末，待旱莲草出多，取数石捣汁熬浓，和丸梧子大，每夜酒送百丸。不旬日间，臂力加倍，老者即不夜起，又能变白发为黑色，强腰膝，起阴气。”
‘强阴，健腰膝，变白发，明目’十二字，如金石镌刻，正是靠着如李时珍一样的历代学者的传承，这味寓意着坚守与恒久，看似普通的黑色小果，承载着千年的养生智慧，至今得以在我们的茶杯汤碗中焕发新生。
文史资料仅供参考，切勿轻易模仿食用！！
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路边不起眼的紫黑色小果，竟是千年养生方的主角。明天路过女贞树，你是否会驻足多看它一眼？你又尝试过哪些女贞子的养生吃法？欢迎在评论区分享你的养生妙招！
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