大家好，我是蓝豆豆营养师，今天给大家带来一款简单又美味的养生食谱——奶香黑芝麻蒸糕。这款蒸糕不仅味道浓郁，口感松软，而且含有丰富的营养，适合任何想要保持健康的人。特别是对于掉发的朋友们，它可是一个天然的护发宝藏哦！
首先，别看这款蒸糕外表黑乎乎的，它的味道可是相当惊艳的。黑芝麻的香气融合牛奶的奶香，糯米粉的柔滑口感让每一口都充满幸福感。黑芝麻富含钙、铁、锌等矿物质，对头发的生长和保养尤为有益。常吃黑芝麻，不仅可以滋补肝肾，还能改善发质，帮助防止掉发。
食材准备：
制作方法：
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将黑芝麻粉与混合面糊搅拌均匀，倒入蒸锅蒸20分钟即可。
这款蒸糕的做法简单又快捷，完全没有复杂的步骤，即使是厨房小白也能轻松上手。而且它不会像市面上许多甜点那样高糖高脂，更加符合健康减脂的需求，是一款值得推荐的低卡美味。
从今天起，减脂和养生都不再是难事。试试这款奶香黑芝麻蒸糕，既满足味蕾，又能帮助你提升健康！姐妹们，赶快动手做起来吧，特别是有头发困扰的朋友，绝对不容错过！
我是蓝豆豆营养师，10年体重管理，指导过10000+人吃出好身材。
我准备了一份饮食方案和运动计划。
