你会害怕和人发生正面冲突吗？
被人指责和误解时，不敢大声反驳，尽管心里呐喊咆哮了无数次我没有！
被人恶意伤害时，不敢迎面反抗，尽管憋屈到极点
被要求做自己不喜欢不愿意做的事，尽管内心挣扎最后依然选择顺从妥协
哪怕强迫自己反驳对方，也会心跳加速、四肢无力、大脑缺氧，弱弱地说出不疼不痒的几句话，事后还可能后悔没发挥好
这样什么都可以，凡事好说话，害怕起冲突的性格就是“冲突恐惧”。
冲突恐惧的根源
01、没有父母撑腰、缺乏支持
在关系中极度害怕冲突的人，往往与他们的成长经历密切相关。
缺乏安全感是导致这种心理的主要原因，而这种安全感大多源自父母的支持。
如果在童年时期，遭遇欺凌或不公对待时，得不到父母的理解与支持，反而遭到批评和指责，糟糕的经历便会形成内心的创伤，缺乏基本的安全感使得他们在潜意识中对关系产生不信任，长大后便误认为要在关系中获得认可和喜爱，就必须压抑自己的真实感受，以迎合他人。
02、缺少表达意见的机会
大多数患有冲突恐惧的人，都有情绪不稳定的家长或者强势的老师，性格强势的人不能忍受不同的意见或者有人忤逆他们的看法，因此会将权威压制给没有反抗能力的孩子，让孩子失去表达意见的能力和机遇，对于孩子内心成长是毁灭性打击。未来面对和自己不同选择或意见的场合，就会生理性失去表达能力。
冲突恐惧的人有几种表现：
1、不敢表达。表达能力差，不能完整地表述自己的遭遇，或者默认为处理矛盾的能力不如对方。
2、担心过重。由于害怕尴尬情景，因而总是为他人的情绪买单，怕收获负面评价而导致自己形象受损。
3、习惯性讨好。习惯于用讨好的方式获取认同感，避免冲突和尴尬。
冲突恐惧对生活造成很大困扰
经济上遭受损失：理发店、健身房被迫办卡，被服务不敢提意见结果被敷衍对待等等类似情况。
心理上被人拿捏：职场、恋爱关系中害怕冲突、不敢拒绝的人很容易被人控制，职场上变成工作机器、背锅侠，恋爱中被人PUA，或者明知不合适却不敢放手，陷入错误的情感关系难以自拔。
改变“冲突恐惧”
改变“冲突恐惧”要通过刻意练习改变行为模式。从冲突程度较轻的场合开始有意识地练习反抗和辩驳，比如：拒绝理发师的充值建议，拒绝拉你做任务的推销员等等，慢慢过渡到冲突程度较重的场合，培养属于自己的“拒绝公式”。
《冲突的勇气》一书中写到：“冲突是一个很好的机会，能帮助你了解自己、了解他人，并学习新的方法和工具，让自己变得更强大。”
