每天坚持练习，踏踏实实地走下来，你会成为更好的自己。
世界上最快的捷径，是不走捷径；
世界上最高的回报，是脚踏实地；
最长久的成功者，必然是长期主义者。
01 大声朗读
练专注度，练自信
《一半要争，一半要随》
在人生的上半场，我们都不甘平庸，想要追求更好的，得到更多的，于是无惧无畏，披荆斩棘。
可生活不可能永远一帆风顺，很多时候甚至事与愿违，一头撞到了南墙，碎了的牙往肚子里咽。
人生到了下半场，要逐渐懂得：盲目较劲，苦的是自己。在埋头冲锋后仍追寻不到，就要学会急流勇退。
人生在世，要主动争取才会有想要的幸福，但操之过急就会欲速则不达，反而弄得身心疲惫、满是伤痕。
随，不是妥协，更不是放弃，而是知止而后安。
02 成语积累
提升文化素养
脱颖而出：形容人的才能或本领在众多人中突出显现，超越他人，像麦穗的芒尖从麦壳中露出一样显眼。
心旷神怡：形容心情开阔、精神愉悦，多因欣赏美景或处于舒适环境而产生。
此起彼伏：形容这里起来、那里落下，连续不断，常用来描绘声音、事件或现象交替出现。
熠熠生辉：形容光彩闪耀，明亮耀眼，常用来形容物体、精神、品质等具有夺目光彩，引人注目。
03 朗读金句
增加知识储备
你不能左右天气，
但你可以改变心情；
你不能改变过去，
但你可以决定未来。
和你想的不一样的叫生活，
和你想的一样的叫童话。
粗糙是最好的开始，
勇敢是最大的才华。
普通人找捷径，
高手练基本功。
语言是能量的外放，
文字是能量的内收。
04 复述故事
练语言组织能力，练逻辑表达能力
《克制情绪》
在一座寺庙里，住着一位德高望重的老禅师和他的小徒弟。小徒弟年轻气盛，遇到不如意的事就容易发脾气。
一天，寺庙里来了一位访客，对寺庙的规矩诸多挑剔（tiāo ti），还言语冒犯了小徒弟。小徒弟顿时火冒三丈，正要发作，却看到老禅师始终面带微笑，耐心地回应着访客。
等访客离开后，小徒弟不解地问老禅师：“他这样无礼，您怎么一点都不生气呢？”老禅师温和地说：“生气就像自己吞下毒药却期望别人痛苦，最终伤害的只有自己。我们要学会包容，用平和的心去对待一切。”
小徒弟听后，若有所思。此后，每当他要发怒时，就会想起老禅师的话，努力克制自己的情绪。慢慢地，他也变得沉稳平和。
如何进行复述
（1）阅读：读两遍故事，理解大意，再不看的情况下试着说出来。运用人物+冲突+行动+结果，在大脑里构思出故事的画面，用自己的话脱稿说出来。
（2）检查：对着手机录视频/语音/对镜/对他人练习，检查你是否卡壳，语气词多，逻辑是否清晰等，能否精准表达出故事？
（3）总结：思考的故事主题，讲的什么道理？
tip：参考总结在评论区，你也去评论区发表自己的观点吧！
05 绕口令练习
练发音，练口齿
老徐俩女婿，
于女婿喜欢看吕剧，
吕女婿喜欢看豫剧。
三人一起去看剧，
看完吕剧看豫剧。
END
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