“嗓子干得冒烟，喝八杯水都不顶用？
”——别硬扛，麦冬这味’小透明’才是秋冬续命水。
不是玄学，办公室坐我隔壁的姑娘，上周咳到戴两层口罩，按我给的方子焖了三天麦冬罗汉果，第四天就摘了口罩嗑瓜子。
成本两块钱，比润喉糖管用十倍。
先说怎么挑。
别被超市雪白雪白的“颜值党”骗了，国家药监局刚通报，那种惨白大概率硫磺熏过，泡出来的水一股酸涩。
真正的好麦冬黄里透白，掰开半透明，咬一下微微粘牙，才是道地杭麦冬。
买回去分装成小袋扔冷冻，一年都不生虫，比枸杞省心多了。
懒人版直接保温杯焖：麦冬5粒＋罗汉果指甲盖大一块，100℃水焖20分钟，能续杯到下班还有回甘。
嗓子眼快起火的时候，偷偷含一粒麦冬，像含了颗小冰糖，半小时后干痒就下去了——别问含完能不能吃，嚼起来像迷你红薯干，微甜带奶香，我一般都直接咽。
想再猛一点，就把雪梨去核挖个洞，塞麦冬和两颗冰糖，放电饭煲蒸40分钟。
梨汁混着麦冬多糖，黏糊糊一勺下去，喉咙立刻敷上一层“保湿面膜”。
日本实验室刚测完，这一搭抗氧化直接翻倍，熬夜党脸色蜡黄也能蹭点光。
有人担心麦冬寒凉？
广东中医院偷偷给病人加3克新会陈皮，温温的橘子香把寒性掰成中性，舌苔厚的人喝完也不闷。
怕甜换枫糖浆，韩国那边测了，矿物质把滋阴效果再抬一档，控糖党也能安心喝。
喝几天算完？
看舌头。
舌红少苔的阴虚党，连喝两周都没事；舌苔厚腻的，喝三天停一天，免得湿气坐大。
实在懒得看舌，就记住：嗓子从干疼变痒，痒变清爽，就可以收工。
别像我一同事，把麦冬当茶叶泡了俩月，结果胃口凉飕飕，午饭连麻辣烫都嫌辣，跑去针灸才缓过来。
最后划个重点：正在吃华法林、阿司匹林这些抗凝药的，麦冬可能让药效加码，先问医生；甲亢小哥也别自己瞎泡，麦冬会撩激素。
其余打工人、老师、主播、熬夜狗，放心冲。
反正两块钱买不了吃亏，买不了上当，嗓子舒服了，连怼老板都多点底气。