坚持喝南瓜籽豆浆，喝了半年，从发根开始转黑了

35岁 , 去年开始冒白头发 , 喝了半年南瓜籽豆浆 , 发根开始转黑了｡

不是染的 , 是真的从根部长出黑发 , 一段黑一段白 , 对比特别明显｡

国庆回老家 , 见了几个初中同学 , 变化挺大的｡

男的开始发福脱发 , 女的发际线稀疏 , 头顶夹杂着白发 , 大家都显得有点疲惫｡

说实话 , 保养跟不保养 , 这时候差距就出来了｡

01 为什么是南瓜籽

南瓜籽可能很多人不太熟悉 , 但别小看这个东西｡

它富含头发需要的营养 , 常吃能让头发更结实 , 增加韧性 , 掉发也会少一些｡

再加上黑芝麻 , 这个大家都知道 , 养发的老搭档了｡

还有瓜子仁、巴旦木 , 打出来坚果味很浓 , 配上黑芝麻的香气 , 特别好喝｡

南瓜籽10克 , 瓜子仁10克 , 熟黑芝麻10克 , 巴旦木10克 , 即食燕麦10克 , 去核红枣3颗｡

燕麦其实可以不加的 , 我是在减脂期 , 直接当主食喝 , 低卡饱腹还养发 , 一举两得｡

不加燕麦的话 , 就是纯坚果豆浆 , 更香｡

超简单｡

所有食材倒进破壁机 , 加600毫升清水 , 按豆浆模式 , 等它煮熟就行了｡

不用加糖 , 红枣本身有淡淡的甜味 , 但不会很甜 , 主要是坚果和芝麻的香气 , 很浓郁｡

口感有点像燕麦奶 , 但比燕麦奶香多了｡

我是每隔2天喝一次 , 坚持了小半年｡

很多人说喝了没感觉 , 其实就是不够坚持｡

三天打鱼两天晒网 , 肯定没用啊｡

为了头发 , 我也是拼了 , 硬是喝了大半年 , 最近才发现头顶的白头发从根部开始变黑｡

已经长出来一大截黑发了 , 一段黑一段白 , 自己照镜子都觉得神奇｡

说实话 , 如果你已经满头白发 , 或者年纪比较大了 , 想靠这个白转黑 , 不太现实｡

我是属于经常熬夜那种 , 年龄也不算特别大 , 食补养发能做到的 , 就是增强头发韧性 , 延缓白发生长｡

像我这种少白头、压力大、熬夜多导致的白发 , 坚持喝是有用的｡

喝了小半年 , 可能是营养补上了 , 也可能是作息慢慢规律了 , 反正头发确实从发根开始黑了｡

这是我自己亲测的养发小食方 , 不涉及医疗 , 不卖货 , 纯分享~

需要的姐妹可以试试 , 反正食材都是日常能买到的 , 也不贵 , 坚持喝就对了｡