排查办法：登录光猫管理界面，就是 192.168.1.1 那个，然后看看“网络配置”里“接口类型”是不是 GE（千兆）。
解决办法：联系运营商，能免费升级到支持 Wi-Fi 6 的光猫，像华为 HN8546Q 这种。
光衰过大的标准是：光纤入户的光功率得在 – 8dBm 到 – 25dBm 之间（可以用光功率计来检测）。
常见的问题有：光纤弯了（最小弯曲半径要大于 30mm）、接头氧化了（这得专业人员来清洁）。
给您说个例子：有个用户家里的光纤被家具压着了，结果光衰到了 – 35dBm，修好以后，网速从 300Mbps 提高到 940Mbps 啦。
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二、路由器的性能不太好，Wi-Fi 6 路由器还没大范围推广开呢。有测试数据表明：在 5GHz 频段，Wi-Fi 6 设备比 Wi-Fi 5 设备平均要快 40%（这个数据是 Ookla 2025 报告里说的）。多设备一起用的时候会有问题，常见的情况是：要是 10 台以上的设备同时在线，那种旧的路由器（像单核处理器的那种）延迟就会变得很高。解决办法是：选那种用高通 IPQ8072 或者联发科 Filogic 830 芯片的路由器，能支持 128 台以上的设备连接。
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三、网线传输会有损耗。超五类线（Cat5e）限制的极限速率是 1Gbps，不过得在百米以内。超六类线（Cat6a）能支持 10Gbps，100 米内都行。
改造的建议是这样：全屋预埋万兆光纤，再加上六类屏蔽线。
水晶头制作经常会出错，常见的就是线序弄乱了。正确的应该是 T568B：橙白 – 橙 – 绿白 – 蓝 – 蓝白 – 绿 – 棕白 – 棕。
再给您推荐个工具：FLUKE DTX-1800 线缆认证测试仪，它能检测串扰、衰减等 12 项指标。
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四、无线信号会受到干扰。6GHz 频段还没启用呢，它的优势在于：Wi-Fi 6E 能独自享用 1200MHz 带宽，抗干扰的能力能提升 50%。
设置的方法是这样：在路由器管理界面里，找到无线设置，然后开启 6GHz 频段（不过得设备支持才行）。
智能家居设备也会有干扰冲突的情况，比如说微波炉（2.4GHz）会和 IoT 设备在同一个频率上竞争。
解决的办法是：把智能家居设备转移到 Zigbee 3.0 或者 Thread 协议上，像苹果 HomePod Mini 就是这样。
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五、运营商有限制和配置方面的问题。公网 IP 没给分配，这造成的影响是：内网穿透很困难，P2P 下载的速度也受到限制。
解决办法是：联系运营商去申请动态或者静态的公网 IP（有的地区还得签协议）。
QoS 策略没优化配置。给您个建议：在路由器上开启 QoS，给游戏或者视频流分配优先的带宽（比如设置 TCP 端口：游戏 27015 – 27030）
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六、设备端会有问题。无线网卡性能不够好，典型的情况是：笔记本里内置的 AC7260 网卡（最高速度是 867Mbps）没法让千兆光纤跑满速。
升级的办法是：把它换成 AX210 网卡（这个支持 Wi-Fi 6E，速度能达到 2.4Gbps）。
MTU 值设置不对。标准值是 1500 字节（默认就是这样），有的运营商得设置成 1492。
检测的工具是：在 CMD 里输入 ping -f -l 1472 192.168.1.1，调整到不丢包的那个最大值就行。
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七、给您一些网络优化的建议。部署 Mesh 组网是个不错的选择，推荐这样的方案：主路由得支持 2.5G 网口，子节点要支持有线回程。
有个实测的例子：在 3 层别墅部署 3 个节点的 Netgear Orbi RBK852，全屋的速率能稳定在 800Mbps 以上。
使用专业的测试工具，安卓系统可以用：Speedtest by Ookla（测速率）加上 NetAnalyst（测延迟抖动）。iOS 系统可以用：Wi-Fi Explorer 3（能进行可视化信道分析）