炒股时总有人疑惑：明明拿住了好股票，为啥别人赚得比自己多？
秘密可能就在“做T”上——在底仓不动的基础上反复低买高卖，不仅能降低持仓成本，甚至能把成本做到负数。
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今天就把这套简单实用的做T方法讲透，不管是短线分时还是长线波段，看完就能用。
先明确做T的核心前提：必须持有底仓。
比如你先买1000股某股票当底仓，之后所有操作都围绕这1000股展开，通过“卖了再买”或“买了再卖”赚差价，底仓始终不动。
这样既不会错过个股长期上涨行情，又能通过短期波动增厚收益，还不用每天花时间选新票，专注熟悉的标的更安心。
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一、短线分时做T：3句口诀搞定日内差价
分时做T主打“日内操作”，可多次进出，关键看分时图的“格子划分”——把分时图从0轴到涨停板分成6格，黄色线是均价线，白色线是实时股价线，记住这3句口诀：
1. “红白三格不做T”
如果白色股价线和黄色均价线之间的距离小于3格，说明个股波动小、资金参与度低，股价就在0轴附近小幅震荡。
这种情况千万别动，一来赚不到多少差价，二来容易买在高点、卖在低点，反而增加成本。
比如早盘股价一直在均价线上下1格内波动，就安心观望，别手痒。
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2. “3-5格可做T”
当白色线和黄色线距离达到3格，或白色线离0轴有5格距离时，就是做T的好时机。
原理很简单：白色线离均价线太远，会因“乖离率过大”向均价线回拉；
而离0轴5格时，股价上冲动力减弱，再涨就奔涨停了，此时冲高卖出，等股价回落至均价线附近再接回，差价就到手了。
比如某股早盘冲高到离0轴5格，此时卖出500股，午后回落至均价线，再把500股接回来，成本直接降一截。
3. “5格以上多观望”
若白色线离0轴超过5格，大概率要冲击涨停，会吸引大量短线资金抢筹，随时可能被大单封死涨停。
这时候做T很容易“卖飞”——卖了之后股价直接涨停，再也接不回来，反而错过大行情，所以多看少动最稳妥。
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二、长线股做T：5分钟K线+背离，波段操作更稳
长线做T适合持有时间较长的标的，核心是“选对股+看5分钟K线”，步骤分两步：
第一步：选对长线做T的股
要满足3个条件：
①月线、周线在底部长期震荡，或趋势向上且回踩重要支撑位（比如20日均线、60日均线）；
②基本面完好，没有退市风险、业绩暴雷等负面消息；
③避开已涨至高位的个股，高位股回调风险大，差价可能抵不过下跌损失。
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第二步：用“背离”判断买卖点
把K线切换到5分钟级别，通过MACD背离信号操作：
– 卖：顶背离时减仓
当5分钟K线股价不断创新高，但MACD红色能量柱却越来越短（或MACD指标线不创新高），就是顶背离，说明短期上涨乏力，可卖出部分仓位（比如底仓1000股，卖300股）。
– 买：底背离时接回
当股价不断创新低，但MACD绿色能量柱越来越短（或指标线不创新低），就是底背离，说明短期下跌到位，把之前卖出的仓位接回来。比如某长线股5分钟线出现顶背离，卖300股后股价下跌，出现底背离时再接回，既赚了波段差价，又没丢底仓。
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最后提醒：做T不是“无风险套利”，关键是“不贪”——每次赚2%-3%的差价就满足，别追求卖在最高点、买在最低点。
刚开始可以用小仓位练手，熟悉节奏后再加大力度，慢慢就能找到属于自己的做T感觉。
学会这套方法，不管大盘涨跌，只要个股有波动，就能持续赚差价，比死拿一只股多赚不少。
觉得有用的话，点赞收藏，下次做T时翻出来对照操作！