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做中医久了，我就养成了一个收集方子的习惯，手上有方，看病不慌。其实方子也有优劣之分，优秀的方子往往能经历时间的考验，长时间运用下来都“能抗能打”。就像现在，我就和大家分享一个对付失眠的安眠方。

方子是1800多年前由张仲景所创,记载于《金匮要略》中，专调失眠，还你一个好睡眠。

《金匮要略》里的原文是这样记载的：酸枣二升，甘草一两，知母二两，茯苓二两，川芎二两，上五味，以水八升，煮酸枣仁，得六升，纳诸药，煮取三升，分温三服。

翻译成大白话就是：

炒酸枣仁30g，茯苓9g，知母6g，川芎6g，甘草3g。

【方法】

先用水煎煮酸枣仁，然后再加其余四味药。

【调理】

失眠，心不安，心悸，烦躁，头晕目眩，咽干舌燥，虚汗多。

其实不难看出，调理的这些症状都是肝血不足，虚火内生引起的，方子虽然只有五味药，但是配伍很好。

拿酸枣仁来作为君药，主导安神的效果，它不仅能补肝血，还能补心血，肝血和心血补足了，虚火就会降下来，睡觉自然能睡得好。

补足肝血心血之后，就用川穹来行气活血，让补进去的血能真正起到作用。然后再用茯苓和知母来清除体内的虚火，虚火没了，睡觉也就变得安稳。最后再拿甘草来调和诸药。

这张方子可以说能解决八成以上的失眠症，为什么敢这么说？因为中医认为失眠大部分都是虚火引起的，实火引起的失眠根本不会形成长期失眠，只有虚火引起的失眠才会形成十年八年的失眠，所以你现在该懂张仲景的这张方子是多厉害了吧。如果辨证对了，那么这张方子不失为一个好的选择。

中医，千年传承，治愈之本。好的方子就是要让更多的人知道，中医才会被更多的人传承下去。