咱们女人的身体,其实以五七为限。28岁达到顶峰,身体状态正盛。35岁以后呢,精力慢慢就衰了,气弱血不通,人就开始老。

在我看来,抹什么化妆品,做什么项目,只是外力。如果不能从内在调养,所有的抗衰方式都像在徒劳。

今天介绍4种很土,但养气血很有用的食疗方。

01

当归水冲鸡蛋

功效养血活血,暖宫调节雌激素

食材

当归2片,红糖1块,酒酿1勺,鸡蛋1枚

做法

1⃣️当归、红糖先煮30分钟,剩大概一碗水

2⃣️碗用开水烫一下,打入一个鸡蛋/酒酿

3⃣️用筷子把鸡蛋顺时针搅拌开

4⃣️迅速倒入刚烧开的红糖当归水

02

五红汤

功效补血养颜的经典良方

食材

赤小豆30克、红皮花生30克、红枣6颗、枸杞10克、红糖适量、清水600ml

做法

方法很土,但补气血真的绝!坚持一个月,气血回春,脾胃也好了

1️⃣花生和赤小豆提前浸泡2小时,红枣去核,枸杞洗净

2️⃣锅中加入适量的水,倒入红豆和花生,大火煮开转小火煮40分钟

3️⃣煮至红豆开花,加入红糖和枸杞,搅拌均匀后煮2分钟即可

03

玫瑰桑葚茶

功效益气养血,润颜宁心神

食材

玫瑰花5~8朵,桑椹干10~15克,西洋参5~10克,桂圆肉10~15克
做法

1️⃣将所有材料放入茶壶或茶杯中,加入适量开水80度左右)。
2️⃣浸泡10~15分钟后饮用。可重复冲泡2~3次,直到味道变淡。

04

红糖酒酿蛋



功效温经散寒补气血

食材

红糖、红枣(去核)、鸡蛋、酒酿、枸杞
做法

1️⃣红枣红糖加水煮开,加鸡蛋煮熟
2️⃣最后放酒酿枸杞煮开即可

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