人类天生就带着一些本能的恐惧，比如对坠落的恐惧。一些研究认为，对蛇和蜘蛛的恐惧也可能被“硬接线”进了大脑。还有一些恐惧则是在一生中后天习得的。我们常听说恐高、惧水、惧于公开演讲等，但世界上还有许多罕见而离奇的恐惧症。创作整理不易，如果您喜欢这篇内容，就请关注、推荐加点赞吧！
“phobia（恐惧症）”一词源自希腊语“phobos”，意为“恐惧”。你知道吗？对黄色的恐惧被称为“xanthophobia（黄色情绪恐惧症）”，而对胡子的恐惧则叫“pogonophobia（胡须恐惧症）”。
1.时间恐惧症：对时间向前推进或时间流逝的恐惧。
时间恐惧症（Chronophobia）是一种特定心理恐惧，表现为对时间流逝，甚至对“时间本身”的恐惧。患有这种恐惧的人会觉得当下很快就会变成过去，一切正在飞速离去；他们可能感到自己“尚未活得足够多”，而时间却在加速。
这种恐惧可能具有遗传倾向，也可能因抑郁而被触发。它主要见于老年人，以及那些长期被限制在某处、缺乏户外接触的人群；经历过高度焦虑事件的人也可能受到影响。
2.脸红恐惧症：对脸红的恐惧。
要理解脸红恐惧症（Erythrophobia），先理解为什么会脸红。脸红是由神经系统触发的不自主反应，是“战或逃”反应的一部分。它是一种复杂且自我强化的恐惧，随着担忧加剧而进一步加重。脸红可能由多种因素引发，其中之一就是焦虑。
当我们焦虑时，体内肾上腺素水平上升，导致血管扩张、血流量增加；面部静脉也发生血管舒张，从而出现发红。
脸红恐惧症是一种特定的社交恐惧——人们害怕脸红，因为脸红会吸引他人注意。由此形成“焦虑—脸红—更焦虑—更脸红”的恶性循环。恐惧的核心其实是一种社交焦虑，而非脸红本身。认知行为疗法（CBT）有助于治疗此类恐惧。
3.口香糖恐惧症：对嚼口香糖的恐惧。
奥普拉·温弗瑞就有口香糖恐惧症（Chiclephobia）——一种罕见且特定的对嚼口香糖的恐惧。她表示，这源于童年记忆：外祖母把口香糖粘在柜子上，过会儿又拿回去嚼。患有此恐惧的人无法忍受看到别人嚼口香糖，甚至难以与之目光接触；有人若不慎踩到丢弃的口香糖会想要呕吐，看到嚼过的一团口香糖也会感到生理性不适。
4.美女性恐惧症：对美丽女性的恐惧。
美丽女性恐惧症（Venustraphobia）（也称“caligynephobia”）不同于一般的女性恐惧（gynophobia）。它特指对美丽女性的恐惧，且鲜少被讨论。患者在看到或接近一位美丽女性时，可能出现呼吸急促、出汗、恶心等症状。
许多人还会经历惊恐发作。有时这种恐惧会促使他们刻意疏远那些被自己视为“美丽”的挚爱之人。成因常根植于潜意识，或与过去曾发生在“美丽女性”身上的不幸事件有关。不同个体症状严重程度不一。
5.婚姻恐惧症：对婚姻的恐惧。
许多人经历的是与之相反的单身恐惧症（anuptaphobia），一种对单身或独处的恐惧。而婚姻恐惧症（Gamophobia）则是对婚姻、亲密关系或承诺的恐惧。
以一种情境为例：患者可能深深爱上某人，但当被对方提出结婚时，爱会转为强烈的抗拒甚至厌恶。此恐惧与多种人格特质或障碍有关。
6.恐惧恐惧症（Phobophobia）：对“恐惧”本身的恐惧。
对恐惧（或对一种恐惧症）的恐惧，与焦虑障碍密切相关。恐惧恐惧症（Phobophobia）特指对在恐惧时所体验到的种种感觉的恐惧，或对自己既有恐惧症发作时感受的恐惧。
当一个人把强烈情绪压力或创伤与曾经面临的某种恐惧联系起来后，这种恐惧可能在潜意识中形成，他们开始“害怕自己的害怕”。后果可能包括惊恐发作、过度出汗、过度换气、焦虑等。
7.仇外恐惧症（Xenophobia）：对外星人、外国人或陌生人的恐惧。
众所周知，史蒂芬·霍金对外星人持警惕态度。2012年，他曾警告人们要提防可能在宇宙中游荡、寻找可殖民行星和可掠夺资源的外星生命。仇外恐惧症（Xenophobia）可以指对任何陌生人或外来者的恐惧，也可以如霍金所言，指向对地外生命的忧惧。
韦氏词典将“phobia”定义为“对不熟悉事物的恐惧”。这种恐惧普遍存在；最早的仇外情绪可追溯到古希腊。Xenophobia 也可表现为对失去国家、族群或种族身份的担忧与恐惧。
8.餐桌恐惧症：对进餐或餐桌谈话的恐惧。
据美国焦虑与抑郁协会（ADAA），餐桌恐惧症（Deipnophobia）可能表现为社交焦虑，也可能是特定恐惧，取决于其呈现方式。它可表现为对进餐或餐桌谈话的恐惧，并引发餐后恶心或绞痛。
对一些人来说，晚餐谈话并不愉快——在某些家庭中，那是全家唯一期待坐在一起的时刻，也是敏感话题最易出现的时刻。对这类恐惧者而言，去餐馆边吃边聊会显著诱发焦虑。此恐惧不同于“sitophobia”（对食物或进食的一般性恐惧），它更特定于“进餐/餐桌交流”。常见症状包括肌肉紧张、发抖、出汗。
9.青少年恐惧症：对青少年或年轻人的恐惧。
最初被称为“对青少年的恐惧”，如今青少年恐惧症（Ephebiphobia）用于指代对年轻人的恐惧，也称青春期恐惧症（hebephobia）。社会学家雷·奥尔登堡将其归因于社会的代际鸿沟。
这种恐惧并不新，马基雅维利也曾描述过。外在事件与个体内在素质，再加上遗传、家族史、脑化学与人生经历的共同作用，都会促成这种恐惧。现代版本的一大推手，是对青少年带有偏见的假设：他们“天生危险”“荷尔蒙失衡”“无所顾忌”。据亚利桑那大学家庭与消费者科学教授柯克·阿斯特罗斯所言，美国人在20世纪80年代末开始对青少年及其行为产生恐惧。
阿斯特罗斯还从希腊语“ephebe”提炼出该词：指“17岁被暂时从社会中分离出来以学习独立生存与作战的少年”。他们后来重返社会守护城市，但也在同时引发了恐惧。
10.睡眠恐惧症：对睡眠的恐惧。
睡眠恐惧症（Somniphobia）是一种不常见的恐惧症，观察到儿童受影响的比例高于成年人。其成因可能是对噩梦的恐惧，或对仅在睡着或骤然醒来时才会发生的事情的恐惧。
它也可能源于睡眠瘫痪、焦虑、夜间骤醒并喘不过气的经历，或任何让人“害怕去睡”的事物。睡眠恐惧症与失眠不同：前者是“害怕睡觉”，后者是“无法入睡”。
11.星空恐惧症：对夜空星星的恐惧。
星空恐惧症（Siderophobia）是一种非常古怪的恐惧。患者不愿在夜间外出，也无法直视满天星斗。夜里他们往往会关窗拉帘，以避免看到夜空。
一旦看到星星，他们可能昏厥，或出现恶心、出汗、呼吸急促、惊恐发作等典型症状。与其他恐惧一样，星空恐惧症也可能由多重因素共同作用而形成。例如，当事人在能看见星空时遭逢过创伤性事件，继而把“星空”与压力与恐惧关联起来。
12.服装恐惧症：对服装的恐惧。
有些服装恐惧症（Vestiphobia）患者可能倾向于不穿衣服，或只穿极简服装；穿衣，尤其是穿紧身衣物，会让他们感到幽闭与不适。对某些面料过敏的人也可能发展出这种恐惧。它也可能只针对某一类衣物，比如长裤。
13.花生酱粘腭恐惧症：对花生酱粘在上颚的恐惧。
花生酱粘腭恐惧症（Arachibutyrophobia）听起来再奇怪，这种恐惧确实存在。对许多爱吃花生酱的人来说，花生酱粘在上颚已够恼人；而对患有花生酱粘腭恐惧症的人，这足以毁掉他们一整天的心情。
这种恐惧特指“花生酱粘在上颚”的恐惧，并非对花生酱本身的恐惧。仅仅与人谈论此事，或回想起花生酱曾粘在口腔的记忆，就可能让当事人如临噩梦。
尽管定义里写的是花生酱，但香蕉、能多益（Nutella）或其他类似质地的食物也可能让花生酱粘腭恐惧症患者感到焦虑。认知行为疗法（CBT）可提供帮助。
14.思考恐惧症：对思考的恐惧。
有些人一坐下来思考就会被一种强烈不祥之感包围；他们可能焦虑、出现惊恐发作、发抖、口干等。这被称为思考恐惧症（Phronemophobia），并与另一种恐惧记忆恐惧（mnemophobia）密切相关。
其根源可能在于未解决的情绪冲突：当人开始思考时，害怕触及这些冲突而畏惧思考。童年经历与成长环境在其中扮演重要角色；它常常源自潜意识中的“过度自我保护”机制。
思绪的存在本身也可能让患者害怕自己会做出“不堪设想”的举动，从而引发更多问题。
15.财富恐惧症：对财富或金钱的恐惧。
财富恐惧症（Plutophobia）是一种罕见恐惧。患者不仅可能害怕财富或金钱，也可能害怕富人。他们或许认为富人“贪婪”“不可靠”，甚至害怕自己变得富有。为此，一些人会有意“破坏”自己的职业发展，以免赚太多钱，或刻意选择低薪工作。
这种恐惧可能源于对“财富伴生压力”的担忧：他们觉得一旦富有，家人朋友会不断寻求帮助，或担心被他人利用。也有人出于“自我保护”，认为富有会让自己更容易成为窃贼与强盗的目标。
16.睁眼恐惧症：对睁开眼睛的恐惧。
对睁眼恐惧症（Optophobia）患者而言，简单的“睁眼”都像一场噩梦。他们害怕“万一……怎么办”的后果——一旦睁眼看见了什么。恐惧也可能是情境性的，比如很多人在看恐怖片时不敢睁眼。
有时恐惧并非情境性的，而是长期存在的：人们会把自己锁在暗室里，或干脆闭眼不看，害怕看到会令自己焦虑或再度受创的事物。一旦看到不喜欢的东西，他们可能出现各类典型的恐惧症症状。