在中医的理论体系中，脾被视为后天之本，气血生化之源。“脾虚则身废一半”，此言不虚。当脾脏虚弱时，人体的健康便会面临诸多挑战。
「脾胃处于五脏中心位置」
「养脾胃就是养生命」
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首先，消化功能变弱，出现食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻等问题，影响营养吸收。
其次，气血生化不足，导致面色萎黄、头晕乏力、心慌失眠，整个人缺乏活力。
再者，水液代谢失常，引发水肿，或痰湿内生，出现咳嗽痰多、胸闷等症状。
还会降低免疫力，使人容易感冒，且慢性疾病如慢性胃炎、慢性肠炎等易找上门。
另外，脾虚可能影响情绪，使人焦虑、抑郁。总之，脾虚对身体健康影响重大，需重视调理。
生活中健脾祛湿的食物很多，但在中医界，最有名气的当属八珍糕。
原方出自明代御医陈实功的《外科正宗》。陈实功称赞它：“培养脾胃，妙难尽述”。
它是专门给大吃大喝、缺乏劳作的皇帝、皇亲国戚调理身体的，既能清又能补，乾隆皇帝、慈禧太后都很钟爱它！
我们根据现代人久坐、运动少、营养过剩的特点，在原有配方上做了一些加减：
❀ 茯苓和薏米这一对儿，一上一下，一升一降，一起用力，就会使脾胃气机运转起来，有升有降，能更好地运化掉体内的湿浊。
❀ 莲子、芡实，具有收涩的作用，可以使得滋补进来的营养物质被收敛住。
❀ 铁棍山药，它入脾肺肾三经，无论是咳嗽久咳，还是脾虚有湿气，或者腹泻拉肚子，我们都可以用山药来辅助调理，实在是一位百搭的宝藏食材。
里面有帮助气机「上行」的植物，也有「下行」的草本，把脾胃完完 全全打开，健脾，疏通，祛湿，补气，养气血都有了。
刚进入春天这段时间，常犯“春乏”，浑身乏力不想动、胸腹胀满、口淡乏味，建议你备个2~4袋，当早餐、下午点心、宵夜皆可，轻调慢养。
上班族早上出门急急忙忙没时间准备早餐，用它搭配早餐或是下午茶都很不错。
受最近湿寒影响，导致家里小孩、老人没食欲吃饭不香的，也建议常备着，养好脾胃，才能吃嘛嘛香，身体棒。
「脾主运化，最怕堵」
「这样做唤醒脾胃，给肚子松松土」
人体也是如此，随着阳气生 发，身体的很多垃圾也跑出来，身体就像春天的土壤，需要好好翻腾翻腾，给身体松松土。
很多人脸色晦暗，便 秘，下午身体发热，手脚凉，痰湿湿热重，上热下寒，都跟脾胃太堵了有关系。
推荐大家在晚上的时候，躺在床上给自己揉腹。最好是晚饭后半个小时后~睡前2个小时进行。
“背为阳，腹为阴。”腹部中医学认为，是五脏六腑所居之处，有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，因而腹部被喻为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。
此法可以全面地打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，故此得名“仙人揉腹”。
这种方法，都是用手推，最大的挑战就是累，很少有人能坚持下去。
特别是自己比较虚，没有力气揉腹的人，可以暂时借助商城的揉腹仪来进行揉腹。
它专门采用了天然的泗滨砭石作为按摩球，这是一种碳酸盐质玉，含有钙、镁、锌、铬等微量元素。
早在旧石器时代，祖先就已发现烧热的砭石能舒缓病痛，这一方法逐渐演变为中医精华——砭术。《山海经》有云“医源于砭”，《黄帝内经》则称其为“葯石”。
而且它专门针对腹部穴位按揉研发，砭石按摩头按揉感明显，力道均匀。
三颗砭石以肚脐为中心，分角而立，能同时覆盖到肚子上的很多重要部位，无需自己手动找，省心省力！
揉腹时，砭石在腹部打圈旋转，与此同时，机器会释放红光，砭石还可以发热！
热量经由砭石传导至身体，那种温温润润的感觉，瞬间让腹部舒适了不少。
砭石按摩球既可以正转，也可以反向旋转，可以顺时针/逆时针切换揉腹。
砭石的旋转速度由慢到快，也有3档可调节，可以根据自己的喜好选择。
有网友反馈，揉腹了几天，感觉腹部变热，局部硬块在变小，背部也微微发汗，不断打嗝，连情绪也慢慢平和了。
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