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消炎药能消炎、抗菌，帮我们打败炎症，守护健康。但长期吃，危害也不少，像胃损伤、肝肾功能异常、耐药性提高，还有肠道菌群失调，每一项都不容忽视。下面就来详细说说。

肠道里住着数万亿细菌，它们默默守护着我们的健康。长期吃消炎药，这些有益菌会被误杀，肠道菌群平衡被打破，引发一系列肠道问题。一项针对长期服用消炎药人群的研究发现，超70% 的人存在肠道菌群失调。

肠道菌群，堪称人体 “隐形器官”，对健康有着巨大影响。它恰似一位默默耕耘、兢兢业业的幕后工作者，悄无声息却又至关重要。​

在日常消化中，它能帮我们消化吸收食物，将蛋白质、脂肪、碳水化合物等大分子营养物质分解为小分子，便于人体吸收利用。​

它还具备强大的合成能力，能合成维生素 K、B 族维生素等。维生素 K 关乎人体凝血功能，缺乏可能引发凝血异常、轻微受伤血流不止；B 族维生素参与人体从能量代谢到神经系统运作等众多代谢过程。​

同时，它是免疫系统的 “大功臣”，70% 的免疫细胞集中在肠道。肠道菌群如同免疫系统先锋部队，能调节免疫，刺激免疫细胞活性，抵御病菌。有害病菌入侵时，肠道菌群会迅速 “战斗”，阻止其在肠道立足、繁殖。​

正常情况下，有益菌、有害菌、中性菌相互制约，形成平衡的生态系统维持肠道健康。有益菌产生抗菌物质抑制有害菌，中性菌保持稳定，有害菌在制衡下无法大量滋生，保障肠道环境稳定健康。

肠道菌群失衡后，麻烦接踵而至。有害菌趁机大量繁殖，产生毒素，破坏肠道黏膜屏障。肠道通透性增加，有害物质进入血液，免疫系统被激活，炎症反应随之而来。炎症又进一步破坏肠道菌群平衡，形成恶性循环。​

最新的科学研究清晰表明，在肠道菌群失调的人群当中，肠道内的微生态环境遭到破坏，其炎症性肠病的发病率相较于肠道菌群正常的常人而言，要高出 2-3 倍。

肠道菌群失衡危害大，消化不良、免疫力下降、代谢紊乱、情绪波动等都可能与之相关，养护肠道菌群迫在眉睫。下面就给大家讲讲具体做法。

近年来，肠道菌群移植（FMT）作为一项突破性疗法，备受瞩目。通过移植健康个体的肠道微生物，能有效重塑肠道菌群平衡，改善炎症性肠病、代谢疾病等多种健康问题。我国政府也积极推动FMT研究与应用，将其纳入重点支持领域。