公众号:慕荷同学
每天跟着练习，并且坚持下去，你会见到不一样的自己
山有顶峰，湖有彼岸
在人生漫漫长途中，万物皆有回转
当我们觉得余味苦涩
请你相信，一切终有回甘
01 大声朗读
《纵有疾风起，人生不言弃》
听过这样一句话：“一个人也可以活成一支队伍，对着自己的头脑和心灵招兵买马。”亲爱的朋友，你就是自己的千军万马。
人生总是有起有落，有高光时刻，就有低谷时分。可是，无论如何也别气馁，别让航船跌落了风帆，丧失了斗志。因为失败中往往蕴藏着成功的机遇，包裹着通往胜利的密码。
一个人想要变得优秀并没有那么简单但也没有那么困难。只要你坚定信念，并为之付出行动，就有可能遇见更优秀的自己。
纵有疾风起，人生不言弃。
02 金句朗读
成长和提升的量化因子，
一定包含孤独和痛苦。
没有在长夜里痛哭过的人，
不足以谈人生。
当你专注自己，
外界的机会才会来找你。
不要从别人身上找安全感，
能给你安全感的只有你自己。
一个人掂起脚尖去靠近太阳的时候，
全世界都挡不住他的光。
03 复述故事
《用人之道》
去过庙的人都知道，一进庙门，首先是弥勒佛，笑脸迎客，而在他北面，则是黑口黑脸的韦陀。
但相传在很久以前，他们并不在同一庙里，而是分别掌管不同的庙，弥勒佛热情快乐，所以来的人非常多。但他什么都不在乎，丢三落四，没好好的管理账务，所以依然入不敷（fū）出。
而韦陀虽然管账是一把好手，但成天阴着脸，太过严肃，搞得人越来越少，最后香火决断。
佛祖在查香火的时候发现了这个问题，就将他俩放在同一个庙里，由弥勒佛负责公关，笑迎八方客，于是香火大旺；而韦陀铁面无私，锱铢必较（zī zhū bì jiào），让他负责财务，严格把关。在两人的分工合作中，庙里一派欣欣向荣的景象。
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如何复述故事：
（1）朗读2、3遍故事。
（2）对着镜子、其他人或者录视频，用自己的话脱稿说出（磕磕绊绊不要紧，慢慢练就是了）。
（3）总结故事的内容，以及故事带来什么道理。
详细教程可在公众号菜单栏上查看
04 绕口令练习
《捡颗小石子》
捡颗小石子，
在地上画个方格子，
画好了格子造房子，
画个大方格子造个大房子，
画个小方格子造个小房子，
楼上的房子分给鸽子，
楼下的房子分给小兔子。
05 即兴话题
你有热衷于收藏的物品吗？收藏的原因是什么？
如何作答：
（1）围绕主题展开叙述。
（2）录音，找出语病、赘词、逻辑不清的地方，针对性改进。
（3）即兴表达的核心是思维的流动和真诚的分享，不是为了完美无缺。
可以发在评论区一起讨论
06 写到最后
提升表达丨自律养成丨认知提升
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