01
看山看水独坐，听风听雨高眠。
——元·徐贲《写意》
不需要言语，不需要陪伴，只是独自坐着，看山色苍茫，看水光潋滟。安然高卧，任风声掠过檐角，听雨滴敲打窗棂。因为舍得，所以淡泊；因为淡泊，因为安静，抛开一尘不染的世俗，以最恬淡的姿态过活。
02
空山寂静老夫闲，伴鸟随云往复还。
——唐·白居易《香山寺》
空寂的山林里，只有无边的宁静包裹着悠闲的老翁。他信步而行，融入成了山林的一部分，飞鸟是随行的伴侣，流云是往复的邻居。心随鸟飞，意伴云游，在这无拘的往复中，感受着与万物同游。
03
不妨高卧，冰壶凉簟。
——宋·辛弃疾《水龙吟·过南剑双溪楼》
不如就这样放下身躯，高卧于清凉的竹席之上，身下是玉壶般的凉意沁透肌肤，驱散溽暑。在彻底的安闲里，外界的热闹与纷争都显得遥远开来。
04
小舟从此逝，江海寄余生。
——宋·苏轼《临江仙·夜饮东坡醒复醉》
解开缆绳，任凭这一叶小舟顺流而去，从此消失在茫茫烟波之中。将余下的生命，托付给浩渺的江海，在无垠的水波上漂泊，在日月星辰的陪伴下度过。除了身体的远行，更是是灵魂向自由的进发。
05
醉里不知谁是我，非月非云非鹤。
——宋·辛弃疾《念奴娇·赋雨岩》
醉了已经不知我是谁谁是我了，不是明月不是白云不是飞鹤。达到了物我两忘，身心俱化，融入一片混沌而轻盈的宇宙元气之中，无我也无王侯将相。
06
有酒或一醉，无酒终日闲。
——宋·陆游《信笔》
若有美酒在手，不妨开怀一醉，让思绪在醺然中飞扬；倘若无酒可饮，那也无妨，那就安然享受一整日的清闲。有酒醉是乐，无酒闲也是福。心境的从容与自足，早已超越了外物的有或无。
07
不拟人间更求事，些些疏懒亦何妨。
——唐·白居易《南龙兴寺残雪》
不再打算向这纷繁的人世索求更多，那些汲汲营营的追逐，就让它随风去吧。纵使因此显得有几分疏懒怠惰，又有何妨，放下无谓的执念，接纳这份不争不抢的闲散，感受到自己就是生命的主人。
08
萧疏且高卧，无意问阴晴。
——清·妙信《雨窗》
心境萧散疏淡，只管高卧于室。窗外是风是雨，是阴是晴，都不用特意去过问。任凭风云变幻，我自安然如山。这份对外界的漠然，并非冷漠，更内心抵达了超然的境地，风雨阴晴已不能扰动分毫。
09
竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
——宋·苏轼《定风波·莫听穿林打叶声》
拄着竹杖，穿着草鞋，步履轻快，比骑马都轻松。这身无长物的自在，有何可惧？即使烟雨迷蒙，只需一件蓑衣，也可以坦然面对。以简朴承载旷达，以从容笑对波澜人生。
10
奚山作伴，云月为俦。但乐清闲，乐自在，乐优游。
——元·明本《行香子》
以青山为挚友，以白云明月为伴侣。人生所乐，不过如此：乐在内心的清静安宁，乐在无拘无束的自在，乐在天地间无目的的悠然漫游。此三乐，便是远离尘嚣、与造化同游的至真境界。
11
人生事，清风一枕，浊酒千杯。
——明末清初·徐石麒《八声甘州 乞痴》
回望人生百态，多少兴衰荣辱，多少悲欢离合。不过是清风入梦时那一枕的清凉安适，以及面对世事沧桑时，那千杯浊酒浇透胸臆的释然与旷达。
12
我自人间漫浪，平生事、南北西东。
——宋·王以宁《满庭芳（邓州席上）》
我不过是在这人间随意游荡，如风如云，不着痕迹。平生所历之事，所行之路，无论是向南向北，向西向东，不过都是命运随性的指引与旅途中的风景。心无挂碍，身似飘蓬，在这广袤的天地间，做一个自在的漫游者，便是最大的从容。
13
茶一碗，酒一尊，熙熙天地一闲人。
——宋·王柏《夜宿赤松梅师房》
清茶一碗，足以涤荡心尘；浊酒一尊，也可以慰藉情怀。在这熙熙攘攘、纷繁扰攘的天地之间，我自安守本分，做一个彻底清闲、不争不扰的旁观者。
14
看荞麦开花，绿豆生芽。无是无非，快活煞庄家。
——元·卢挚《蟾宫曲·沙三伴哥来嗏》
看那田间的荞麦开出一片片细碎的白花，绿豆也悄悄冒出鲜嫩的芽尖。心中不纠缠于是非对错，不挂念尘世纷扰。安享于简单的快活，纯粹又饱满，足以让灵魂得到最踏实的慰藉，真是快活至极啊！
15
采菊东篱下，悠然见南山。
——魏晋·陶渊明《饮酒·其五》
信步走到东边的篱笆下，随意采摘几朵盛开的野菊。不经意间抬起头，目光悠然越过疏篱，远入南山景色跃入眼帘。心无杂念，物我两忘，便是心境的彻底松弛与回归。
16
问北窗高卧，东篱自醉，应别有，归来意。
——宋·辛弃疾《水龙吟·老来曾识渊明》
试问那效仿陶渊明北窗高卧、东篱自醉的闲适生活，是否真的只是表面的安逸，在这份看似洒脱的表象之下，恐怕还深藏着另一种更为深沉、更为决绝的“归来”之意吧。就是对整个污浊官场、对虚妄功名的彻底失望与主动弃绝，是灵魂历经跋涉后对本真的终极回归。
17
松风庭院昼沉沉，颇惬浮生习静心。
——明·谢复《祠中偶题》
松林间的风声穿过庭院，在白昼里也带来沉沉如水的清寂。这风声，这沉静，恰恰抚慰了我这漂泊浮生中渴望安宁的心。能在喧嚣尘世之外，寻得这一方庭院，让心习惯于这份深沉的寂静，便是浮生最大的惬意与满足。
18
劝君莫作独醒人，烂醉花间应有数。
——宋·晏殊《木兰花·燕鸿过后莺归去》
奉劝你啊，莫要再做一个众人皆醉我独醒的孤高之人。人生苦短，世事无常，不如就放任自己，在繁花丛中酣畅一醉。这醉，并非逃避，而是洞悉世事后的释然与通达，是领悟到人生须尽欢、醉卧花间自有定数的豁达。
19
文章太守，挥毫万字，一饮千钟。
——宋·欧阳修《朝中措·送刘仲原甫出守维扬》
那位才情纵横的太守啊，兴之所至，便能挥洒笔墨，顷刻间成文万言，尽显文思之敏捷与胸襟之豪迈。当他举杯畅饮时，更是气魄非凡，千杯美酒更是能一饮而尽。这挥毫的淋漓与饮酒的酣畅，共同勾勒出一个才华横溢、性情豪放的文人太守形象，洒脱不羁，令人神往。
20
且乐杯中物，谁论世上名。
——唐·孟浩然《自洛之越》
暂且沉醉于这杯中美酒的滋味吧！人世间的那些虚名浮利，又有何值得挂齿、值得去争论不休？一杯酒在手，便是此刻最真实的慰藉与欢愉。让名缰利锁都随风散去，只有杯中物的醇香与微醺的陶然，才是贴近心灵的温暖。
21
无利无名，无荣无辱，无烦无恼。
夜灯前、独歌独酌，独吟独笑。
——宋·张昪《满江红·无利无名》
心中早已放下了对利益的追逐，对名望的渴求；荣辱得失，通通都是如过眼云烟，再不能扰动心绪；烦恼与忧愁，更是被彻底驱散。在这寂静的夜晚，一盏孤灯相伴，独自浅斟低唱，独自吟咏诗篇，独自开怀而笑，人生便是丰盈万分。