hi，大家好！我是可喜，在5月份慢慢开始后，天气逐渐炎热，但是雨水偏多，就会变成湿热湿热的环境，而且5月开始也要马上立夏了，也别忘记要养肝哦，如果你们也有脸色发黄、眼睛累得不行、毛孔粗大等一些情况，快跟着我学习起来哦🌱！

而且，加上最伤肝的行为就是熬夜，也是特别伤身体的行为，一旦肝有问题的话，皮肤开始发黄、暗沉，一点光泽都没有，毛孔还变粗，斑点也多了，皱纹更是早早地冒出来哦✅！！

今天就给你们带来这3杯“灭火茶”！每天喝上一杯咕咚下肚，肝气顺了、脸色亮了，皮肤更也好啦！！！🌱

✅肉苁蓉菊花枸杞茶

✅推荐转发喝了肝净又脸净的几分钟速成养肝茶哦~而且超简单，如果你经常感觉眼睛干涩模糊，姨妈期容易脸色蜡黄、冒痘，情绪烦躁易怒，这可能是肝脏超负荷的求救信号啦！！

🌱而且，肉苁蓉要选横切面有砂晶点的，养肝成分更高哦，加上枸杞又是温和补气的，菊花是降热气的搭配非常合理哦！！

【食材】

肉苁蓉5片、菊花3朵、宁夏枸杞10粒！

【做法】

1️⃣所有食材一起冲洗干净备用，准备好热水备用！

2️⃣洗净后下入锅中，加入适量清水，小火烧开后，大火煮个五六分钟就可以喝啦，或者时间比较匆忙的，可以放入杯子中，用开水不停冲泡饮用啦！！

✅三花茶

✅超级推荐这一款三花茶，真的太牛了！而且还是在中医哪里学习的，真的要坚持喝哦，不仅下火气养生，还能美容养颜哦！！

5月多喝这几种茶，疏肝解郁消肝火，气血足了，人也更漂亮！！！

🌱而且，喝水也是喝，不如喝杯三花茶清热去火，疏旰健啤，降火去痘、米容养颜，不仅合适女生喝，想降火气的也可以去喝哟！！

【食材】

茉莉花，玫瑰花，菊花，清水！

【做法】

1️⃣所有食材冲洗干净，沥干水分备用，准备好纯净水备用！

2️⃣食材全部洗净后放入养生壶中，加入1.5升的纯净水，大火煮开后转中小火炖煮三分钟，在选择放入合适的黄冰糖，再忙一分钟就可以倒出来饮用啦！

✅菊花麦冬大麦茶

✅推荐在夏季必喝的护心养生降火茶，一杯让你元气满满，舒肝养生哦，在大鱼大肉后，火气上来后，来上一杯这个，把火气降降，不仅疏肝，还能养身体哦！

🌱而且，菊花清还能肝明目，和麦冬搭配，既能缓解熬夜后的眼睛干涩，又能帮助肝脏排出毒素，让你神清气爽，还有清肝热，滋阴、有助于肝脏的恢复哦，大麦可以健脾消食，促消化，清热解暑除油腻哦！！

【食材】

胎菊10朵，大麦5g，麦冬5g，清水！

【做法】

1️⃣所有食材一起冲洗干净，沥干水分备用，在准备好纯净水备用！

2️⃣清洗干净后一起放入养生壶中，加入600毫升的纯净水，大火炖开后，转小火炖煮15分钟就可以倒出饮用啦！

我的分享今天就到这里啦！！喜欢我分享的养生方法就给我1个👍和关注啦✅❗️❗️

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