1、认识水湿饮痰湿气的定义及形成原因：湿气与肥胖的关系：BMI指数-简易的“肥胖自测公式”肥胖的危害：减肥的真相：中医祛湿减肥方法：推荐方药与实用食疗方案：运动健身（强化代谢+活血祛湿）饭水分离法与炒米养脾法：中医祛湿养生之道 总结：