上周总是睡不踏实，凌晨三点就醒。翻手机时看到朋友推荐红枣养血的说法，想着试试看。买了几斤红枣，加上酒酿、糯米这些材料，按网上的教程做了四样东西。
第一天早上煮了酒酿红枣荷包蛋，就是热酒酿里加红枣和鸡蛋。味道普通，但晚上确实比平时睡得安稳。后来有次赶工到半夜，第二天用这个提神，脑子比之前清楚点。
糯米糕最难做，水和粉的比例搞不准，第一次蒸出来太硬。改用1:1.5的水粉比，加点油防粘，第三次才成功。甜味够，但放凉后口感还好。朋友说适合当早餐，我就留了一些当午饭垫饥。
红豆粥煮了两小时，确实熬得难受反而暖和。不过红豆皮没煮烂，下次得提前泡久点。
红糖牛奶加红枣那款最方便，早上五分钟搞定。喝过半小时胃暖暖的，晚上睡前喝一杯，躺下没多久就睡着了，以前总得辗转半小时。
买的红枣有好有坏，第一批核太大肉少，后来换个网店的，肉厚还便宜。卖家居然说他们的枣是野生的，但吃着和普通枣差不多。
这几天试下来，身体确实比之前舒服。有人觉得红枣甜腻，但我习惯了。同事听说后也让我教她做法，说她家孩子睡觉磨牙，想试试红豆粥。
现在基本天天吃红枣，但换着花样做。感觉睡眠质量比之前好，偶尔还是会半夜醒来，但能很快接着睡。以后可能会试试其他食材搭配，比如有人说红枣配桂圆也不错。
就这样慢慢调整吧，吃吃看再说。