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足跟痛调理法

📅 发布于 2025年11月24日

找一块厚10到15厘米、宽15厘米、长50厘米的海绵，用布包好做成一个小枕头，睡觉时将枕头垫在脚脖下(不能过高，只让脚跟离开床铺表面即可)，连续用6到8天即可痊愈。且不会影响睡眠。