老话讲“腹寒百病生”，而腹灸则是针对性很强的一种自然、无副作用的治疗方法，通过进行腹灸，来温补阳气、调和气血、调理脏腑，能有效缓解人体内外寒邪带来的不适，还能增强体质、提高免疫力，因此受到越来越多人的青睐。
腹灸，是中医外治法的一种，即在腹部进行艾灸疗法。艾灸通过燃烧艾柱产生的温热刺激，结合经络腧穴，达到防病、治病、保健的作用。腹部是任脉、脾经、胃经以及肾经循行的部位，与人体的重要脏器如肺脏、脾脏、胃脏、肝、胆、肠以及泌尿生殖系统密切相关。因此，在腹部进行艾灸，不仅能温中补虚、调和气血，还能广泛治疗人体各脏腑的疾病。
临床实践证明，艾灸腹部，对许多顽固性疾病，如肺心病、肺气肺、高血压、冠心病、糖尿病、肾炎、肾孟肾炎等疾病都有很好的辅助调理作用。
①降血压
腹部为胃经及脾经等多条经络循行之处，因此按揉腹部可以强健脾气，有助痰湿之邪的代谢，对痰湿中阻型的高血压有很好的疗效。
对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平息肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助调理作用。
②肥胖症
中医认为，大腹属脾，脾为气血生化之源，肥胖的主要原因是脾失健运、气血郁滞所致；故欲减 肥，首当从脾调调。艾灸腹部，通过腹部的运动，可以健脾助运。
③调便秘
很多有便 秘的人不喜欢吃药，有的吃药就好，不吃药病情就又回到起点，形成了依赖。其实可以试试灸腹，让身体恢复自身的功能。
④调痛经
许多女性在面对痛经时，一般是通过服用止痛药 物来缓解疼痛的，服药虽见效很快，但不宜长时间使用。事实上，艾灸腹部对调理痛经也具有很好的疗效。
⑤消火气
阳虚的人身体寒了，寒主收敛，身体会出现瘀堵，这样就会造成上下阴阳不得交通，虚火上去了下不来。
腹灸通常选取的穴位有中脘穴、神阙穴、关元穴、天枢、带脉穴等。这些穴位各具特色，对身体有不同的调理作用。
中脘穴：
位于腹部正中线，脐上4寸处。该穴对胃部疾病的全部症状均有较好的效果，如腹胀、腹泻、消化不良等。
神阙穴：
俗称肚脐眼，是人体的重要穴位之一。可健脾和胃、利水消肿、调理冲任、温补下元，通经活络、行气止痛，并培补元气、防病驻颜，具有显著养生功效。
关元穴：
位于脐下3寸，是养生保健的重要穴位。长期施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾固精等功效。
带脉穴：
艾灸带脉穴可温补肝肾、调经止带、促进肠道蠕动，有助于减肥通便、改善妇科疾病。
大家可以艾灸腹部，温暖中央，这是最直接有效的方法。坚持灸一段时间，虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者可健身延年！
