宝子们被痔疮折磨的看过来，这 4 款汤喝对了，红肿疼痛、便秘都能缓解～
适合因这些汤品食材清淡、富含水分与膳食纤维，能润肠通便、清热消肿，助力痔疮修复。
搭配原则为选高纤蔬菜 + 优质蛋白 + 少油炖煮，如菠菜、冬瓜、丝瓜搭配鸡蛋、肉片、虾仁等，营养互补且无刺激，既保证消化吸收，又能缓解痔疮红肿疼痛、预防便秘。
总原则：选清淡食材 + 少油炖煮，补充水分和膳食纤维，既润肠通便又消肿抗炎，帮你稳住痔疮不发作！
1. 鸡蛋菠菜汤
功效：菠菜补膳食纤维，鸡蛋补营养，汤品补水润肠，防止大便干燥硬结
做法：菠菜焯水去草酸，鸡蛋液少油炒熟，加一碗开水，放入焯水的菠菜，适量盐和半勺白胡椒粉调味，出锅
注意：菠菜必须焯水，鸡蛋别炒太油
后果：不焯水草酸刺激肠胃，太油加重肠道负担
2. 玉米冬瓜汤
功效：冬瓜清热利湿，玉米补膳食纤维，汤品清淡补水，缓解痔疮红肿疼痛
做法：少油炒香蒜末，放两大碗开水，放玉米焖煮 5 分钟，放冬瓜焖 5 分钟，放盐调味，出锅前放葱花
注意：冬瓜别煮太烂，保持脆感
后果：煮太烂升糖快，营养流失
3. 肉片丝瓜汤
功效：丝瓜清热消肿，肉片补优质蛋白，汤品清淡入味，帮助痔疮组织修复
做法：瘦肉切丝加生抽、淀粉腌制，热油下锅快速炒熟盛出，利用底油炒香葱花，放入丝瓜翻炒，加适量水烧开，放入炒好的肉丝，加盐调味即可
注意：肉丝别炒老，丝瓜选嫩的
后果：炒老难消化，老丝瓜加重代谢负担
4. 豆腐虾仁汤
功效：虾仁补优质蛋白，豆腐补植物蛋白，菌菇促消化，汤品营养均衡还润肠
做法：热油炒香鸡蛋碎，放入虾仁炒至变色，加入蟹味菇翻炒，倒入适量水烧开，放入嫩豆腐，加盐调味，煮 2 分钟即可
注意：豆腐别煮碎，虾仁选新鲜的
后果：豆腐煮碎影响口感，不新鲜虾仁引发肠胃不适
痔疮喝汤选这几款，清淡营养还通便，坚持喝几天，痔疮发作次数都少了，赶紧码住试试～