真的希望每个女生都看到！太太太养气血了！
亲爱的姐妹们，秋冬季节，正是养气血的好时机！特别是对我们女生来说，身体一到秋冬就容易感到疲倦、气血不足。为了帮助你们保持满满的活力和好气色，我要分享一个超级滋补的饮品，真的让你喝了感觉整个人焕然一新！
这款养气血汤，它的配方简单但效果拔群，适合每个忙碌的女生，尤其是熬夜、压力大的你。只需要几种食材，就能补充气血、缓解疲劳、增强体力，让你从内到外焕发光彩。
食材准备：生鸡蛋1-2个、黄芪5g、当归3g、红枣5颗、桂圆8粒、枸杞一小把、红糖适量、酒酿两勺（可不放）
制作步骤：
  1. 先把鸡蛋洗干净，记得连壳一起煮哦！
  2. 除了枸杞和酒酿，其他所有食材放入砂锅中，加入500-600ml的清水，小火炖煮15分钟。
  3. 当食材煮至浓香四溢时，把煮熟的鸡蛋轻轻敲碎，放入锅中。
  4. 继续小火炖煮10分钟，待汤色变得更加浓郁。
  5. 最后，加入酒酿和枸杞，关火焖一会儿。这样一碗温暖又滋补的养气血汤就完成啦！
这款汤的效果太惊人了，尤其适合秋冬季节的女生，特别是经常熬夜、工作压力大或身体虚弱的姐妹们。黄芪和当归能帮你调理气血，红枣和桂圆有助于增强免疫力，枸杞则能养肝明目。这些食材一起搭配，不仅能改善气色，还能让你内外都充满活力。快做给自己喝，或者分享给身边的姐妹，喝了以后你会发现自己的气色和精力都大大提升！
小贴士：
  • 这款汤不宜与萝卜一起食用，因为萝卜会影响汤的效果哦。
  • 孕妇也不适合饮用此汤，大家要记得哦！
快点动手做吧！每一口都能感受到自己从内到外的滋养。尤其是秋冬季节，我们的身体特别需要这样的补给，别再让疲惫和暗淡的气色困扰你了，养气血的秘密就在这碗汤里！

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❤️我是蓝豆豆营养师，10年体重管理，指导过10000+人吃出好身材。
我准备了一份饮食方案和运动计划。