冬养娃，药补一堆，不如黑豆一把！我深深体会到了老~祖~宗的智慧
有没有妈妈遇到这样的情况：天气一冷，孩子就好几天不上厕所，晚上睡觉翻来翻去不安稳？前段时间我家娃就这样，可把我急坏了！
请教了熟悉的中医老师，才知道这是“冬季干燥”。他推荐我用黑豆 山楂煮水，喝了几天后，娃的排便顺畅多了，睡觉也更踏实了！我这当妈心情，顿时轻松不少～
老师解释说，黑豆能帮身体补充所需的水分营养，就像给干燥的土地浇水一样，让身体更滋润🌿。山楂则能助力肖化，帮助肠道蠕动。
今天就把老师推荐的20款黑豆搭配整理分享给大家！滋润补水、养护脾胃，娃吃饭更香，成长更健康～后面两款特别实用，很多宝妈都说好用！文末还有小贴士哦！
对证饮用更有效👇
1.纯黑豆水
2.黑豆苹果水
3.黑豆山楂水
4.黑豆山葯水
5.黑豆熟地水
6.黑豆马蹄水
7.黑豆莲子水
8.黑豆百合水
9.黑豆雪梨水
10.黑豆蒲公英水
11.黑豆黄芪水
12.黑豆山药苹果水
13.黑豆小米水
14.黑豆胡萝卜水
15.黑豆鸡内金水
16.黑豆茯苓水
17.黑豆南瓜水
18.黑豆蓝莓水
19.经典三豆饮
20.黑豆陈皮红枣水
【详情附图片所示】
孩子常见情况：
✅ 🐔食内/热：下眼睑发黑、面色黄，口气重、呼气有异味，舌苔厚腻发黄发红，💩酸臭像臭鸡蛋味，手脚心发热，肚子胀、有时呕吐，趴着睡觉、打圈转，磨牙不爱吃饭
✅ 阴/虚内/热：脾气不好、烦躁多动，心中烦热、手足心热，盗汗，咽干口干、便秘，草莓舌/地图舌/裂纹舌、舌苔少甚至无苔，嘴唇鲜红、有眼袋，喜欢吃凉食，睡觉蹬被子、手脚放被子外
⭐小贴士
✅ 黑豆提前炒一下，更温和
✅ 只喝水不吃豆，避免胀气
✅ 日常调理每周2-3次即可
✅ 绿芯黑豆和黄芯黑豆，如何选择情况后面图片哦
希望每个宝宝都能舒适水润地度过这个冬天