“要想战胜对手，最好的方式是比他活得久。”
这句格言，被张学良用自己的实际行动生动地诠释了。西安事变发生后，张学良便遭到了蒋介石的软禁。从贵州大山中的荒凉洞穴，到重庆的白公馆，再到荒无人烟的台湾高山，张学良整整度过了53年禁闭生活。
曾经的张学良曾感慨：“我的人生在36岁时戛然而止，那时我一切都结束了；从21岁到36岁，那就是我的生命。”在他看来，所有的美好时光都在36岁时停滞，而余下的时间几乎都在虚度光阴。
在张学良的有效生命里，他曾是拥有强大军权的少帅，也是风华绝代的花花公子。宋美龄这样的“第一夫人”也曾为他倾心，意大利法西斯党领袖墨索里尼的女儿艾达，为了他一度放弃了已经结婚的丈夫。那个时候，张学良风光无限，沉迷于种种恶习，享乐不已。
然而，人生的轨迹总是难以预料。年轻时，张学良纵欲过度，等到中年时遭遇生活的巨大变故。他在软禁中度过了漫长的岁月，但却奇迹般活到了2001年，整整活到了101岁。那么，张学良的长寿秘诀究竟是什么呢？他自己曾在晚年道出了其中的奥秘。
1988年1月，蒋经国去世，张学良这只“近代历史的大熊猫”终于摆脱了长久的软禁，走出了“囚笼”。随着“中正山”中正字迹的逐渐消失，那种压在他头上的紧箍咒也随之散去。
1990年6月1日，张学良的90岁生日宴会在台湾圆山饭店隆重举行，张群为他筹办了这场盛大的庆典。台湾各界人士齐聚一堂，媒体也蜂拥而至。面对镜头，张学良显得格外矍铄，丝毫不像一位年过九十的老人。他自谦地说：“我真是虚度了90岁，国家、社会、人民没有得到我的任何贡献。就像《圣经》中的保罗所说，’我是一个罪人’，而我不仅是罪人，我还是罪魁。我感到极度羞愧，张学良怎么有资格让这么多亲朋为我庆生呢？我怎么能过寿，我有什么寿呢？我真是羞愧到无地自容。我从未想过自己能活到90岁。”
然而，在这个生日宴会不久后，103岁的张群去世了。1990年3月20日，张学良的原配夫人于凤至也在美国去世。于凤至对张学良的爱，深刻而持久。她19岁嫁给张学良后，一心一意地为他付出。张学良得势时，于凤至仿佛只是一个可有可无的影子；然而当张学良失势，被蒋介石囚禁后，于凤至毅然从英国回到中国，忍受困苦，照顾张学良的生活起居。
于凤至患癌后，张学良建议她去美国治疗。她一边治疗，一边为丈夫张学良发声，施压蒋介石，要求他放人。为了确保张学良出狱后能过上安稳的生活，于凤至毫无商界经验，却投身股市和地产，拼尽全力。
尽管于凤至为张学良做了如此多，张学良最终却与她离婚。即便如此，于凤至依旧难以接受这一现实，她买下了两栋别墅，一栋留给自己，一栋留给张学良和赵一荻。她还买了一块双人墓地，想要与张学良永远相依为命。她在墓碑上刻下了“张于凤至”，表达她永远的心愿。
可惜，于凤至终未能等到与张学良的重逢，1990年3月20日，她悄然离开了这个世界。张学良看到身边的亲友一个个远去，心生感慨：“我大概活不久了，我就是秋后的蚂蚱，蹦跶不了几天了。”
然而，张学良的生命并没有因为身边的离别而停息。他神志清晰，生活自理，外貌如同长寿老人，依然神采奕奕。谈及长寿的秘密，他曾笑言：“我睡得好。”他最自豪的事情之一，就是无论什么情况，只要想睡觉，他就能立刻入睡，“天塌下来我也不管，我就是这样，什么都不愁。”
他简洁地总结道：“没心没肺，活着不累。”心态平和，是他长寿的秘诀。他常说，很多人年纪大了，依旧为儿女、家庭、社会操心，甚至在家闲着也会担忧这些事，结果带来无尽的烦恼和压力。张学良却认为，随着年龄的增长，人应当放下，不能再纠结于自己无法干预的事情，这样才能保持身心的健康。
张学良90岁时，曾给自己定下理想的生活状态：“不怕死，不贪财，丈夫不受人怜悯。顶天立地，光明磊落地度过余生。”他也一直在努力践行这一信条。
晚年的张学良把兴趣寄托在花卉和历史上，尤其是兰花。张学良在东北时曾收到一株兰花，从此对其深深着迷。他认为兰花具有灵性，特别是它那种生长在空谷的姿态，正体现了不畏艰难、坚韧不拔的品格。此外，明史也成为张学良晚年的重要兴趣之一。蒋介石曾送给张学良两本明朝史书，书中的人物和故事对张学良而言是全新的领域，从此他便开始对明朝历史产生浓厚兴趣。
除了兰花和明史，张学良晚年的生活中还有《圣经》的陪伴。张学良早年皈依佛教，曾与台湾的佛学界人士有着深厚的关系，但在宋美龄的引导下，他最终接触到了基督教。张学良与宋美龄、董显光等人共同研究《圣经》，这段信仰的探索让他找到了内心的平静。
尽管张学良曾经宣称他的长寿秘诀是“不愁”，有时也确实会有一些不眠之夜。特别是在1928年6月3日，张学良收到父亲张作霖去世的消息时，他整整一周没有安稳的睡过觉。张作霖的突然去世给张学良带来了巨大的精神冲击，而处理父亲的丧事和应对复杂的局势，也让他在这段时间内心力交瘁。
父亲的死让张学良深刻认识到责任的重大，然而他也从父亲的死讯中总结出许多深刻的道理。尽管承受着巨大的压力，他依然硬着头皮处理东北的局势，最终度过了这一段最为艰难的岁月。
张学良一生，经历了太多的风雨。他曾是风头无两的少帅，也曾是困于囚笼的囚徒。他有过辉煌，也有过低谷，但无论处于何种境地，他始终保持着一种豁达的心态。这种心态成了他活得如此长久、如此充实的关键。