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情绪问题=人生问题

情绪稳定的人，人生一定不会差，情绪不稳定的人，即便目前人生还不错，以后也一定会出问题。

那怎么做才能让自己情绪一直稳定呢？

加入顶峰会一年，和各类高能量的朋友交流，长期深入的向粥左罗老师学习，我找到了让自己情绪一直稳定的2个顶级方法分享给大家，干货满满！

粥老师的情绪一直很稳定，无论是做为老师、老板、老公、父亲。

我自认为我的情绪也一直比较稳定，有一次被人家告到法院去了，索赔10万，我刚看到的时候也很吃惊，但是一看资料太多了，那时候刚好要到饭点了，于是我转头就去干饭了。

接下来分享的方法不是什么修心、学会和解、提升爱的能力、遇事深呼吸等等，比较直接。

01

直接去思考每一件事的本质

当我们能清晰的感受到每一件事的本质，我们就会坦然接受，情绪自然就会稳定了。

比如很多新人刚开始写作的时候，都会特别焦虑，他们会觉得自己为什么总是不知道写什么，为什么总是写不好，到底什么时候才能变现。

如果搞清楚事情的本质，就会明白，任何一件事，包括写作，要把他做到专业程度，一定是要有正确的方法论+长时间持续的执行的。

写作从来不是靠灵感爆发，而是靠日复一日的输入、练习、复盘。

一个没有任何积累的新人，写不好是常态，没流量是必然，不能变现更是符合逻辑的结果。要是一个零基础的人刚提笔就能哐哐成文、快速变现，那才是违背规律的虚假幻象。

我记得我刚做自媒体的时候，看到有人天天都能拿青云计划，再看看自己，一个月连电费都赚不回来，那时候特别焦虑，情绪很不稳定。

后面慢慢想明白了，我这个0基础的小虾米，跨行进入自媒体，上来就赚到钱，是件不可能的事，赚钱是需要能力做支撑的。

所以后面我没太想变现，把自媒体的注意力，聚焦在了成长上，自然就赚到钱了。

当我自媒体做起来了，做出一定体量之后，因为关注的人多了，想法不一样的人就多了，所以我经常在网上会被人骂，他们不认可我的观点。

刚开始我也挺生气的，还会和别人好好辩论一番，后面想通了，每个人的性格、出生、背景、成长环境都不一样，我不可能让所有人都认可我的观点，当我想明白这是一个非常正常的现象之后，我生气的次数也越来越少，也基本不和别人去争论。

我说1+1=2，哪怕有人和我说1+1应该等于3，我也会说：“你说的都对”，当然，如果是认可我的朋友，我可以不会看着大家犯这种错，哈哈。

以后大家再因为某些事情绪不好的时候，去挖一挖这件事的本质，会让自己更容易平静下来。

需要强调的是，这个方法说起来简单，就是一句话的事，但也别觉得做起来也就是一瞬间的事，挖掘一个事情的本质，是需要持续不断的阅读和思考的，比如我搞清楚赚钱是需要能力支撑的，也是在接受了理念之后，不断在实践中理解的。

降低对自己的期望，给自己留足时间，每搞懂一件事的本质，你就会少一分内耗，多一分从容。久而久之，情绪自然会越来越稳定。

02

接受并找收获

第二个方法是：接受并找收获

粥老师的顶级自律里有一条是：我始终情绪稳定，我接纳一切发生，我大多时候也都是这样的，即便有一次我尝试领了两次结婚证，也挺平静的

熟悉我的人都知道，我和我对象大学就在一起了，目前在一起 8 年多，感情很好。

7 月 26 日是我的生日，我们准备在这个时间点领结婚证，老婆早早的起来化妆，我也准备好了鲜花，头纱，还喊了朋友来帮忙拍视频和照片。

因为没车，为了方便出行，我也提前租了一天车。

到了政务中心，一切都很顺利，结果在看户口本的时候，老婆的章不清楚，手续办不下去了，我们想当天把这件事办完，于是急忙回老家找了点关系搞。

搞完回长沙再到政务中心的时候已经马上到下班的时候了。

我们正在感叹终于赶上了，结果办手续的时候发现身份证又掉了，估计是路上太赶不知道掉到哪去了。

我老婆特别不开心，我一开始也挺不开心的，但就那么一下，很快我就开始讨论等下吃点啥来犒劳我们辛苦了一天，一边讨论还一边安慰他们好事多磨。

我心里想的是：反正事情已经发生了，目前解决不了了，后悔，苦恼也没用，只能接受，总不能因为这件事，以后的生活都愁眉苦脸吧。

而且这次事件又提升了我的情绪管理能力，这是收获！

所以还快就规划好了下一次领证的时间，8.13号。

我刚提的新车，第二天开出去溜达，就出车祸了，屁股撞得稀烂，修车要修一个月，还大贬值，保险也要涨价。

一开始我也是堵的慌，但很快就平静下来了，屁股已经撞烂了，我又不能现场就给他修好，而且这次事情也让我意识到了开车水平的重要性，所以我通过保险把事故处理好，开着撞烂的屁股继续去看电影了。

生活就是这样，没有谁的人生能一帆风顺，我们总会不定期遇到各种烂人烂事：职场上被同事甩锅、合作中被客户刁难、生活里被琐事牵绊。这些事情就像突然泼过来的冷水，让我们瞬间陷入负面情绪里。

但你要明白，沉浸在情绪中没有半点好处：愤怒解决不了矛盾，焦虑改变不了现状，后悔换不回过去。

最好的做法，就是先告诉自己 “事情已经发生了，再纠结也没用”，坦然接受所有不可控的结果。

然后，逼着自己换个角度想：这件事能让我学到什么？能让我避免以后犯什么错？能让我在哪些方面变得更强？哪怕是遇到烂人，也能收获 “看清人性，以后学会远离” 的经验；哪怕是遭遇挫折，也能得到 “磨练心态，增强抗压能力” 的成长。

当你养成 “接受不可控，主动找收获” 的思维习惯，就会发现：没有什么事情能真正困住你，所有的经历，最终都会变成你人生的养分。

今天的分享就到这，如果有启发，可以给我点个赞呀~

我是阿胖，靠读书写作一年多收入翻 10 倍，第三年赚到 7 位数，目前实现了 6 年的只工作不上班的生活