当黑哥
看完下面
真人试验
黑哥可以
非常明确的说：
运动，就是当下，最好的投资。
上面这个试验，找了18个65岁的老年人。
对他们进行了5个月的身体状态监测。
第一阶段，每周学一个招式。每次2个小时。
等到18位65岁的老人，把易筋经的动作基本学会后。
然后，开始第二阶段：启动检测。
时间长达5个月。
我们看看，练功前后5项身体素质的评分对比。
看不懂的，看下面这个，会更仔细。
但这个真人试验，忽略了一点。
这就是：
没有把易筋经对骨密度，已经骨质疏松的独特作用，体现出来。
如果随便做别的运动5个月，这几个指标，可能会更加凸出。
但是，黑哥寻找的，是增加骨密度，是增加身体的内在力量。
黑哥不希望，把内部的精华，变到肌肉上。
黑哥要的，是增加骨密度，增加内在的力量。
那么，下面，再来一个试验。
这是专门针对老年人的骨质疏松的。
我们看到，有些人的骨密度，获得了大幅增长。
比如下面3个。
但下面2个
居然纹丝不动。
这也预示着：
练的对，才长功夫。
黑哥食养好物
点击